女性的健康是以血的充足与血脉的通畅为根本。而外来的寒邪是对血脉最大的伤害，往往造成痛经，肢体疼痛，恶露不尽，寒淤的症状。
红糖姜水辛温，具有活血散寒、祛湿排寒的作用。如果外感风寒，可以用姜红糖水运化脾胃的阳气，辅助胃中清阳上升。喝完红糖水，来上一碗小米粥，身上微微出出汗，一身轻松。
姜红糖水对于女性月经出现不畅，腹痛，喝上一碗热腾腾的红糖水活血祛瘀，能给缓解疼痛，促进经血通畅顺利排出。
姜红糖水含有精炼的糖分，具有益气补血和补充人体能量的作用，对于产后失血过多，体力和能量消耗比较大，产后喝点姜红糖水有利于迅速补充能力促进产后体力的恢复。
生姜中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。红糖也含有高度精炼的糖分、维生素和铁、锌等微量元素。
生姜和红糖属于常见的食材，也是补血驱寒女性朋友健康好搭档。