人食五谷杂粮，不可能不生病的，每个人都会经历生病这件事，尤其现在季节交替，更是很多病找上门的时候，一旦你免疫力差一些，很有可能就会被病痛打倒。有些人一生病就想着要去吃药，殊不知，是药三分毒，药可以治好我们的病，但也会对身体造成伤害，有时候还会让我们的抵抗力降低。
其实，我们生活中常见的一些叶子、果皮和野菜，都是防病、治病的好东西，不仅效果好，还基本上不花钱，非常实用。快为家人收藏起来吧！
叶子泡茶清火气
现在很多都市白领都会在自家阳台上种上一些花花草草，不仅美观，还能给家里带来一抹绿色，其中最常见的便是薄荷了。薄荷的清火效果是公认的好，它属于凉性食材，用它来泡茶喝，身体的火气可以很快的消下去。薄荷可以自己单独泡，也可以和其他的食材一起搭配着喝，比如竹叶、黄芪等。
除了薄荷，还有另外一种食材的叶子，降火效果也非常好，它就是荷叶。荷叶味道偏苦、性寒，含有多种生物碱、维生素、黄酮类等，对肝脏、脾胃、心脏都有一定的保健作用。在秋季的时候常用荷叶做饭，还可以缓解便秘，十分有用。
果皮营养价值高
相信很多人每次吃完水果，顺手就会把果皮扔掉，可是，你知道吗？其实，水果的果皮对身体有大用处。像西瓜皮、冬瓜皮和橘子皮，营养价值都很高，橘子皮甚至还是一味中药材，可以入药使用，不过这三种果皮的做法都不太一样。西瓜皮主要是可以和芹菜叶、生姜放入锅中熬煮，然后将汤汁倒入杯中，冷却后饮用；冬瓜皮是和玉米须、赤小豆一起熬煮成粥食用，可以去体内湿气；而橘子皮呢，最常用的就是泡水喝了，可以和山楂、红枣一起饮用。
虽然这三种瓜皮的做法不一样，但是对身体都是非常有好处的，所以说，平常吃剩下的瓜皮就别再扔了，给自己再做一个美味的饮品吧！
路边野菜功效强
芥菜是农村路边最常见的一种野菜，它不仅可以帮助我们预防流行性感冒，还对偏头痛有一定的功效。它可以蒸着吃，也能和其他的食物一起凉拌，还可以做成馅，包包子和饺子吃。
除了芥菜，还有最常见的野菜就是蒲公英了，它被称为“药草皇后”，不仅如此，秋季的蒲公英药用价值要比春季的高得多，经常喝它可以帮助我们排肝毒，降肝火，对肝脏起到保护作用。
怎么样？这些食材是不是生活中很常见，但是又被你忽略掉的东西呢？如果你想要的“变废为宝”，不妨好好地利用它们的额营养价值吧！