即便羽绒棉裤围巾手套耳罩裹身，依然是“冻手冻脚”，晚上常出现盖一夜凉被窝的窘境，特别是女性朋友更容易遇到这样的问题。手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，但是也有一部分人，无论是冬季还是夏季，手脚一直是冰凉的。
但就是在温暖的室内，有些人的手脚还是很冰冷，不管喝多少热水，穿多少衣服都不管用。到底是什么导致的手脚冰冷呢，又该怎么改善呢？让我们一起来了解一下。手脚冰凉无非就是4个原因，用三招就可以调理！
4个原因：血虚寒凝，肝气郁结，肾阳虚衰，脾胃虚寒。
手脚冰冷是一种病症，大多数是由于心血管系统障碍和体寒造成，也就是中医所说的“阳虚”。特别是在秋冬季节和经期时候，而手脚冰冷很有可能是因为身体的气血不足的表现，无论是手脚容易冰冷，还是容易出现麻木的情况，大多是因为气虚、血虚造成的气血不足。
当然，如果只是偶尔出现的手脚冰凉，或摄入过多寒冷食物都会引起短暂的手脚冰冷，这时只要及时调理过来，都能缓解手脚冰冷的症状。那么下面的三招就可以调理：注意身体保暖，调整好心态，当归生姜羊肉汤食谱。
在秋冬季节，许多女性会为了追求时尚和漂亮，衣服穿得少，保暖措施做得不够。所以，解决手脚冰冷要从源头入手，适当添衣保暖。运动可以增加人体的免疫力，增强抵抗疾病的能力，经常运动，可以促进血液循环和新陈代谢。
容易手脚冰冷的人，体质大多寒凉，这类女性平时应少喝冰冻的饮料，如冷饮、雪糕要忌口。多吃一些温补的食物使身体暖和，许多中药材可以改善手脚冰冷的情况，如党参、当归、黄芪。陈皮生姜大枣茶，内有生姜可以暖身散寒，还具有温补气血的作用，女人面色苍白、无力、四肢冰凉尤为适宜。
安娜16点英式下午茶茶具套装咖啡杯碟骨瓷红茶杯子陶瓷欧式小奢华淘宝月销量59￥49.5￥99购买已下架女性平时要养成良好的生活习惯，保持良好的心态。如果女性长期处于心情压抑的状态就会使肝气郁结，引起气血暗耗。一个人气血不足很容易通过面部状态看出，因此，女性要想拥有一个好气色，调理身体的气血也是非常重要的。因此，能做到生活规律、劳逸结合、起居有时、性生活有节是保证女性健康的重要举措。