文
张月
责任编辑
胡曼玟
月经量即月经期间的经血流量，通常月经量在20-80毫升之间。月经量少是常见的月经表现，是指月经周期基本正常，但是月经量明显减少，点滴即净，或经期时间缩短。月经量少与身体受寒着凉有一定关系，因为寒气进入身体后容易下压至子宫，会阻碍子宫内的血液循环，使经血不易流动或产生淤血，不易排出，月经量减少，可以通过排寒气，帮助气血循环，调节月经量，所以月经量太少，与着凉有关，妇科医生认为，几种食材煲汤喝，调节经量。
黑糖
常用黑糖煲汤喝对调节经量有帮助。黑糖颜色较深，指没有经过高度精炼的蔗糖，是传统红糖的一种，熬制的时间比红糖长。黑糖中含有丰富的铁元素，而且黑糖性温，不仅可以补血，还能暖身驱寒，女人受凉容易引起月经量减少，常喝黑糖水，能温宫暖经，活络气血，补中益气，使经血的排出变得顺畅，调节经量。所以月经量太少，与着凉有关，妇科医生认为，黑糖煲汤喝，调节经量。
红薯黑糖水：准备红薯，去皮后洗净，切成小块，锅中加入适量清水，把红薯放进去，煮沸后转小火，等红薯变软糯时，放入适量黑糖，搅拌至黑糖化开即可关火。
生姜
常用生姜煲汤喝有助于调节经量。生姜是常用的调味料，中医认为，生姜