泡脚是最便捷最经济实惠最好的养生方式，在中医里讲究的是，人的脚犹如树之根，可见脚对我们人体来说有多重要，而且脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。
而且现在很多人都是湿寒体质，湿寒主要是体内湿寒之气引起的。要想改善体质，祛除体内的湿寒，用热水泡脚是一个比较好的办法。
种接下来给大家推荐几种泡脚方法：
生姜和盐泡脚
生姜有驱寒散湿的功效，食盐有杀菌消炎的效果；生姜加盐一起泡脚可以对脾胃虚寒，手脚冰凉有很好的作用，还能有效预防感冒，缓解疲劳，提高睡眠质量。生姜一块切片，加两勺盐烧开等水温适合就开始泡脚。
花椒水泡脚
可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
白醋泡脚
在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。
小苏打泡脚
小苏打泡脚可平稳血压，将水煮沸，放入两三汤匙小苏打，当水温降低时开始泡脚。
萝卜熬水泡脚
有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
当然还可以用一些中药包泡脚
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