曾几何时，“保温杯里泡枸杞”成为当代最流行的养生方式，不论男女老少，都喜欢在喝热水的时候泡上些许的枸杞。枸杞性平味甘，入肝、肾、肺经，可以养肝，明目，美容美颜，补齐养血的功效，具有多种有益于健康的功效。除此之外，你还知道那些呢？
桂圆红枣茶：桂圆，红枣，玫瑰的搭配饮用，可以补气补血的作用，适用于生活作息不规律，气血不足的女生，多喝还可美白润肤。
茉莉柠檬茶：茉莉花，柠檬，玫瑰，菊花的搭配饮用，可以起到淡斑祛痘的效果，适合熬夜，压力大引起的痘痘，茉莉花缓解镇定，菊花清热下火。
百合茯苓茶：酸枣仁，百合，茯苓，枸杞的搭配饮用对失眠安神有效，适合于心神不安，心烦气躁，神情恍惚的人群，还可以有效的缓解头疼，胸闷气短等症状。
生姜红枣茶：生姜丝，红枣，红糖具有暖宫养经，补气补血的功效。适用于痛经，手脚冰凉的症状，可用于改善湿寒体质，补气补血。
除此之外，生活中还有很多的食材具有保健的功效，多种食材的搭配使用，更能使保健的效用达到最大化，例如桑葚，玫瑰，苹果，甘草，干橘皮等。