随着现代人生活压力日渐增大，很多人头上都有生长白头发的趋势，无论是对于健康，还是对于形象，都是非常不利的。有的人不知道该如何护养，选择去染发，长时间下去，发根在化学染料的影响下，都出现了不同程度损害。那么针对白头发越长越多，我们要如何护理，控制这种情况呢？相关医学专家给您详述。
先来看看“白了少年头”的原因：
精神高度紧张。上文也有说到，随着现代人生活压力的日渐增大，很多人因为工作和学习的关系，一直处于一种高度紧张的状态，这种状态非常容易导致白头发的出现，因为头发的生长是有一种名叫络氨酸的物质，起到很大的作用，而我们长期高度紧张，就会影响络氨酸的分泌，从而对于头发色素的形成造成极大地阻碍，自然而然的生长出来的都是白色的头发，这个时候，我们就要学会规律生活，劳逸结合，避免高度紧张的状态一直产生，从而从根本上减少白头发的生成。
遗传因素。因为每个人的身体状况不同，不同人的身体分泌的黑色素数量是不同的，这也是为什么有的人天然黑，有的人天然白的原因，这点放到头发上也不例外，黑色素少的人，自然在白色头发出现的时期会比黑色素多的人早一些，不过这也不用担心，这种属于遗传因素，并不是身体疾病的体现，大家放心就好。
肾脏功能异常。古代中医云：“肾主气，气见发。”意思就是说，肾脏主人的精气，而精气主要体现在头发上，如果你在短时间内突然发现自己的头发变白明显异常，就要担心一下是不是自己的肾脏功能因为各种不良的生活习惯导致损害，及时反思，让生活回归正轨，才能有机会进行缓解和康复。
那么擦生姜作为生发“古法”，真的能够抑制白头发生长吗？
其实恰恰相反，生姜不仅不能抑制白头发的生长，还会让你黑色头发生长受到抑制，因为生姜中含有姜黄素等各类刺激物质，如果用来擦拭头皮的话，长时间的刺激毛囊，会让毛囊萎缩，从而减少头发的生长，因此，生姜生发纯属是谣言，并不能减少你白色头发的生长，甚至会让你的黑发也日渐减少。为了您乌黑的头发，请谨慎使用。
生姜无效，究竟有哪些方法可以帮助抑制白头发呢？
补充黑色素。这点并不是说让你去吃什么颜料，这些都是两码事，如果想要补充黑色素，有两种方法，食补和晒太阳，食补可以通过多吃黑芝麻，黑豆等富含黑色素的食物来补充，慢慢调理，白头发的问题可以得到一定程度的改善。而晒太阳是通过紫外线来生成黑色素，可能皮肤会变黑一些，但是头发问题也可以得到明显的改善。
多梳头。梳头真的是一种非常好的习惯，通过梳头不仅可以分散头皮油脂，从而保护头发，还能通过梳头刺激头皮新陈代谢，从而让毛囊更加快速的生长出新的黑色头发，从而减少白色头发的出现几率，并且梳头还能舒筋活络，提神醒脑，在工作或者学习困难的时候梳个头，说不定灵光一闪，不仅节约时间，对身体也是有很大的好处。
调节心情。这一点上文也有提到，很多人白头发的原因，都是因为精神高度紧张，如果学会自己适当调节心情，用各种方法给自己减压，就可以摆脱长时间的精神高度紧张状态，从而从根本上减少白头发的生成，自然而然也不会因为这种事情而感到烦恼了。
白头发虽不是病，但它可以用来反应多种身体情况和心理情况，及时