气温骤降，本来就冬燥伤肺，再加上冷空气，很多人又开始咳嗽了，喉咙奇痒无比，尤其是孩子和免疫力低的人，虽然不是大病，但是很难好！
就连晚上睡觉都会从梦中咳醒，咳到满脸通红，太阳穴都震得疼，别提多难受了！
教你几个专家秘方，不用吃药咳嗽就能好，为了家人少遭罪，赶紧收藏起来吧！
风寒咳嗽：花椒
花椒10粒+梨1个+冰糖5粒
把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，对风寒咳嗽很有效，还没有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。
风寒感冒：红糖姜
姜5片+红糖克
生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝，连续喝2-3次，风寒感冒就好的差不多，还没有副作用，晚上喝效果最好。
新鲜生姜洗净后用微火烘干，或是切成片后晒干，就可以制成干姜。
干姜味辛、热，其散寒功效要比生姜更强，非常适合有阳虚症状的中老年人使用。
所以我包里经常备上两包干姜片，用作补救。吃这些寒凉的东西之前，先吃上两片垫一垫肚子，把脾胃温暖起来。
这个姜片也叫冰片姜，可以理解为红糖姜片，把姜切成薄厚均匀的姜片，放在锅中与红糖一起熬煮，直至收汁，姜片裹满浓郁的糖汁，散湿暖脾胃，又能打开毛孔，出出汗，把内部的寒湿顺着汗液给排出去。
我们平时出点汗非常好，但有的人就是不出汗，汗发不出，毒也排不出，这时候吃点这个姜片也很适合。
红糖和生姜这一对搭配非常赞，红糖生湿，生姜祛湿；红糖止汗，生姜发汗；红糖补气，生姜发散，不至于让气补的滞住，而且红糖味甘甜，入脾经，对于温养脾胃都不错。
家里有孩子的也可以备点当零食吃，现在孩子都喜欢吃凉、寒性的食物，就容易伤着脾胃，适当吃点姜片，对孩子也有好处，甜甜的，有一点辣，比起吃生姜，味道上更容易让人接受。
红糖姜片的制作方法，如果不怕麻烦可以自己试试，但姜片一定要切薄，很厚的姜片吃起来口感不好，之后用红糖和姜去熬制，直至收汁，晾干。
之前好奇做过一次，但过程太麻烦，现在又热，一直在厨房里熬制也闷得慌，索性就找到了商城这款的姜片，用的也是来自铜陵的白姜为主料，云南的红糖，口味地道，固本培元。
而且都是小包装，真空的，干净卫生，也容易携带，出门拿个一两包，足够了。
有些人除了咳嗽之外，还有咳痰的症状，教你几个简单的食疗小方，常喝有助于秋季清肺化痰。
简单代茶饮
材料：橘红、酒黄芩、炙枇杷叶、菊花各10克
这是全家人饮用一天的量，把这些药材泡水代茶饮用即可。
方解：橘红有健脾祛痰的功效，多用于清肺之痰；酒黄芩可以清热燥湿，有消炎清火的功效，还可以治疗感冒；炙枇杷叶能化痰止咳润肺；菊花清肝明目、清热解毒，可以利咽喉、化痰，对血压也有好处。
适合人群：痰湿体质人群、每逢气候变异易出现咳嗽症状的人、免疫力低下下的人群，健康人群也可以喝它来防止生痰。
注意事项：这个方子整体偏寒一些，胃寒、容易胃痛的人喝的时候菊花减量。
养肺秋梨饮
食材：雪花梨、莲藕、蜂蜜
做法：1、将雪花梨和莲藕用擦丝板擦成细丝。2、加入水中煮10分钟。3、最后加入蜂蜜熬煮一段时间，可增强润肺功效。
效果：清热润肺，化痰止咳。适合症状有咽痒咳嗽、发热烦躁、口渴喜饮、痰稠不爽等。
莲藕马蹄饮
做法：莲藕和马蹄洗净去皮切小块，放入搅拌机内榨成汁就可。
效果：莲藕和马蹄都是水里生长的，带有水寒凉的特性，而且甜而不腻，有滋阴降火的功效，还能祛湿利尿。
适合人群：咳嗽痰多、咽喉肿痛、体内有火气的人群