文
橘妈
我生我们家二宝果那会儿，刚好杆子啊夏天坐月子，身上出虚汗，衣服动不动就湿透，家里准备了三套月子服换着穿，就怕我衣服湿了着凉。婆婆和亲妈看得紧，说啥也不让洗头，那头发难受的啊，坐个月子简直要疯掉。
说到坐月子啊，宝妈们有很多话要说，而且关于能不能洗头洗澡的话题也一直存在争议。
之前袁咏仪、谢娜一同参加综艺节目《妻子的旅行2》的节目录制，在节目中畅谈产后坐月子的那些事。
袁咏仪直言月子期间每天都要洗头，因为实在难以忍受。
谢娜则说自己整个坐月子期间只洗了一次头，还是因为实在忍不住了，就熬了生姜水来洗。
袁咏仪说自己洗完头也都会赶快吹干，可是以前身体很好，但是现在身体很容易就会生病，她自己也觉得自己是月子没做好。
而回归工作的谢娜，依旧是那个太阳女神，看起来活力满满，状态很好，色也很好。她也并没有出现经常生病的情况。
两个人的差距，在这一次节目中的对话，就明显的看出来了。
坐月子到底能不能洗头？
科学坐月子强调注意卫生清洁，而传统月子就是月子期间不洗澡不洗头，免得受风着凉留下病根。
但是摆在眼前的事实却是天天洗头的袁咏仪身体变得越来越差，而谢娜42天只洗一次头，身体却好很多。
我们没有欧美人种的体质，所以我们坐月子是很重要的恢复方式
通常来说，坐月子是我们的传统叫法，医学上称之为产褥期，有42天，也就是6周。
这42天是子宫恢复的时间，有的人恢复的很快，有的人恢复可能就慢一些。
西方的产妇产后不会坐月子，但是她们同样有产褥期，只是她们不会像我们这样这么注意，我们不能碰凉水，不能吹风，注意保暖。
但是她们不一样。她们产后要喝一杯冰水，为了让子宫尽快收缩，也就是“热胀冷缩”的原理一样。
就这一点差别，我们的身体就比不了。他们从小吃习惯了冷食、生食，喝惯了冷水，而我们从小吃习惯了熟食，喝习惯了热水凉白开，这就是差别。
因此，我们坐月子的那些注意事项是很有必要的。
不重视，就有可能导致身体免疫力下降，变得易生病。
关于洗头，到底能不能洗？
洗头发这件事还要看以下两点
①自身体质如何
就像我前面讲的，我们和欧美人的体质不一样，我们之间也都不一样，会存在个体差异，有的人体质好，月子期间多洗几次头也无妨。但有的人体质不行，洗个头稍微受一点凉就头疼。所以自己还要对自己有所了解。
根据自身体质去决定洗头发的频率。
如果怀孕前体质就不怎么好，免疫力差，总生病，那么孕期洗头、洗澡尽量别那么勤。
实在受不了了，可以选择用烧开的水晾凉一点后用毛巾擦拭身体，用生姜水洗头。也不能不洗，本来就有些宝妈产后容易脱发，不洗头发话会更油，可能会出现脂溢性脱发等问题。
②就算注意卫生，也不能天天洗
虽然坐月子需要注意个人卫生，但头发还是不能洗的太频繁。
毕竟我们的身体素质在那里放着，比不上多数欧美人种，所以天天洗，势必会容易着凉。
而且头发洗的太频繁会伤害发质，同样会提高脱发的几率。
所以再怎么注意卫生，头发、身体也不要天天洗，身体素质好的，洗后能确保不着凉的，3-5天洗1次甚至1周1次就行了。月子期间还是多注意一些比较好。
身体清洁的注意事项
●用毛巾蘸热水，拧干后擦拭身体
天天洗澡难免会着凉，所以尽量不要天天洗，夏天出汗多的话，可以用热的湿毛巾擦拭身体。
●衣服勤换
由于产后容易出虚汗，这种汗并不是热的，而是身体虚弱导致的，衣服如果被汗弄湿了，那就一定要换。不然湿衣服同样会容易导致宝妈着凉。
●每天清洗私处
注意卫生清洁的话，会阴部要每天清洗。产后恶露都是身体排出的废血、以及产后的一些羊膜等杂质，容易自身细菌，所以要注意每天清洗，可以用妇洗器，也有总专门供产妇洗屁屁的小盆，都很方便。
洗头的注意事项
●洗头时，确保环境不冷不透风
环境不透风是关键，因为头发打湿后，冷气更容易通过头皮进入体内，容易导致宝妈头疼，所以一定要确保环境不透风。
●洗完头用吹风器热风吹干
短头发的宝妈头发擦干后尽快用吹风机热风吹干。
长头发宝妈可以在不凉的环境中用干发巾一会儿，之后再用吹风气热风吹干。
不建议用毛巾拍打头发，这样会扇起来冷风哦。
写在最后：
坐月子不能走两个极端，洗澡洗头不能太频繁，也不能不洗，适度才能让身体得到更好的恢复。