“三天吃只羊，不如泡脚再上床”，88岁的老张一直以来都有着自己独特的养生之道——睡前泡脚。“泡脚我从结婚开始，到现在已经坚持了几十年了，已经养成习惯了，这么多年来别的不敢说，睡觉那是一个香！”老张向前来询问“长寿秘诀”的客人们说着。
睡前泡脚，胜似补药
俗话说，养树需护根，养人需护脚，可见，保养好双脚对身体健康有着相当重要的意义。中医认为，足部是足三阴经与足三阳经的起止点，有60多个穴位分布在足部，跟体内的脏腑经络之间存在着密切关系，所以，在睡前用热水泡脚，可以刺激这些穴位，不仅可以促进气血运行，还有利于调节内脏功能，疏通全身的经络，从而达增强体质的效果。
另外，值得一提的是，中医认为，肾虚腰痛者坚持睡前泡脚还能起到治疗效果，这是因为“腰为肾之府”，而“肾生髓，脑为髓海”，这也证明了睡前泡脚对身体健康的确是有益处的。
此外，睡前泡脚的益处主要有以下几点。
安神助睡眠：正如老张所说的，睡前泡脚能够安神助睡眠，这对失眠人士来说是一个不错的选择。这是因为，双脚分布着丰富的毛细血管和神经末梢，用热水泡脚，对大脑皮层有抑制作用，能够使兴奋的交感神经转换成副交感神经，而副交感神经就可以使人处于安静状态，进入睡眠模式。
调节血液循环：双脚有“第二心脏”之称，是离心脏最远同时也是负担最重的部位，因此最容易发生血液循环不良，而用热水泡脚能够扩张脚部的血管，不仅能够促进脚部血管循环，还能促进全身血液的循环。
促进新陈代谢：用热水泡脚不仅可以调节血液循环，还能调节体内各种内分泌腺体分泌各种激素，比如甲状腺激素、肾上腺激素，而这些激素能够促进机体的新陈代谢，达到延缓衰老的作用，也就是老张所说的“长寿秘诀”。
消除疲劳：热水泡脚是最简单也是最有效消除疲劳的方法，这是因为热水泡脚能够降低血液中的乳酸，使乳酸恢复到正常水平，机体因此也能够消除疲劳，恢复正常。
所以说，“睡前泡脚，胜似补药”并不是一句空话，然而，泡脚看似人人都会，实则很多人都没做对。那么，正确的泡脚应该是怎样的？
正确泡脚，要掌握这3个姿势
只有掌握正确的泡脚方法，才是有效果的，而正确的泡脚，需要做到以下3点。
泡脚时间不宜超过半小时：安徽中医院传统疗法中心副主任朱庆军医师表示，泡脚一定要注意时间，并非越久越好，脚背泛红、身体微微出汗时就代表泡脚可以结束了，一般在20~25分钟即可，千万不要超过半小时，时间过长不仅对皮肤不好，而且会导致血液向双下肢灌注过多，出现头晕等现象，得不偿失。
泡脚的药方要因人而异：泡脚的药方有很多，在使用时要因人而异，不要随意模仿，山医院治未病中心主任陈燕清表示，值得提醒的是，用于治疗疾病的泡脚药方需要在专业医师指导下使用，陈主任提醒到，如果只是作为日常保健的泡脚药方只需要简单在泡脚水中加入一味即可，比如体质偏寒的人可以在泡脚水中加入陈皮，更有利于改善手脚冰凉的症状。
泡脚水至少没过脚踝：中医认为：经脉所过，主治所及。简单来说就是，刺激经脉所经过的穴位，就能对它所对应的脏器起到治疗作用，所以，要想泡脚起到更好的效果，泡脚水一定要足够多，才能刺激到双脚的所有穴位，对此，河南中医院医院院长王志新表示，泡脚时，泡脚水至少要没过脚踝。
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
所以为了大家有更好的泡脚体验，小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
3.3KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、38-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+30颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
3、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、3种规格可选，满足不同人的需求
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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