姜适量，
醋、红糖各少许。
(1) 把生姜洗净后切片，用醋浸泡一天。
(2) 把泡好的生姜和红糖放入杯中，用沸水冲泡即可。
代茶温饮。
生姜是助阳之品，能提高人体免疫力、抗寒能力及肠胃功能。
小贴士寒性体质者适宜饮用的茶类和食用的中药材：乌龙茶、红茶、玫瑰花、普洱茶、枸杞子、桂圆、杏仁、生姜、人参、桑葚、红枣、当归等。