在秋天，天气逐渐变凉，这是身体非常容易患上感冒的季节。通常，很多的致病细菌（例如葡萄球菌和链球菌）都被困在鼻腔通道和口腔粘膜中，但是由于人体具有一定的抵抗力，因此这些细菌暂时没有办法搞破坏，一般来说不会对身体造成什么伤害。但是，一旦你患上感冒的时候，你身体的抵抗力就会出现大幅度的下降，这时候这些细菌就可以发威了，它们会利用任何可以利用的机会侵入你的身体并引起疾病。因此，进入秋季，不要觉得感冒流鼻涕是小事，一定要积极地去预防，不然会发展成大的健康问题。
一般来说，感冒分为两类，一种是普通感冒，另一种是流感感冒，这两者对健康都具有一定的威胁。流感感冒相对来说，对身体健康的危害更大。它是由一种或多种病毒对人身发起攻击所引起的。大多数病毒是通过侵入气道的粘膜，使其发炎，从而引起各种症状。许多人对感冒的重视程度不够，实际上，感冒对人们的健康影响巨大。如果重视不够，小小感冒发展成大疾病，甚至是危及生命也是有可能的，一定要多重视。
在秋季有哪些方法可以更好地预防感冒呢？
1.喝鸡汤：
美国的临床医学中心的报告显示，喝鸡汤可以抑制喉咙和呼吸道产生的炎症，对消除鼻塞，流鼻涕，咳嗽，喉咙痛和其他病症极为有效。因为鸡肉含有许多人体所必需的氨基酸，并且它营养丰富，还可以显着提高人体对感冒病毒的抵抗能力，而且还含有一些特殊的化学物质，可以促进人体的新陈代谢，减少咽部流血和鼻腔分泌物的产生。这对保护呼吸道，消除病原体，消灭呼吸道病毒和加速感冒的治疗有积极的作用。
2.喝糖姜茶：
由于大多数感冒是由外部感冒引起的，一般来说，常见的症状是头痛，鼻塞，流鼻涕，关节痛，甚至出现发烧的症状。可以每天将适量的红糖，生姜和红茶一起煮沸，然后每天饮用1-2次。这样不仅可以温暖身体而且还可以有效预防感冒，在一定程度上可以在秋季为身体补充养分。
3.多吃萝卜：
不论是中医还是西医，萝卜都是具有很好的药效的。萝卜中的萝卜素对于感冒的预防和治疗是非常有效的。这里推荐的的方法是将甜，脆，多汁的萝卜切碎，榨成汁，再将生姜磨碎，榨出姜汁。跟萝卜汁一起混合，加适量糖或蜂蜜，拌匀，再加适量开水冲泡，每天喝3次。这样可以连续两天排出身体的热量，有效排出身体毒素，可以有效预防和治疗感冒。
4.多吃蜂蜜：
蜂蜜可是个好东西，它含有多种生物活性物质，可刺激人体的免疫功能，提高身体免疫力。每天早，晚两次食用蜂蜜，或者喝上一杯蜂蜜水，可有效治疗和预防感冒和其他病毒性疾病对身体的危害。
5.少吃盐：
实验表明，少吃盐可以增加唾液中的溶酶体含量，保护口腔粘膜和咽喉的上皮细胞，并帮助它们分泌更多的对身体有益免疫球蛋白A以及干扰素可以有效抵抗流感病毒的侵袭。因此，保持每日盐摄入量在控制5克之内，对于预防和治疗感冒是非常有用的。
感冒不是小事，尤其是在秋天这个特殊的季节，如果不好好地进行预防和治疗，很容易就会让感冒发展成为更加严重的疾病。要想在秋季更好地预防感冒，除了以上所说的相关措施，还要养成一个健康的生活习惯，多多运动，提高身体免疫力。还要时刻保持一个精神饱满的精神状态，学会根据气候变化，适时适当地增添衣物，多喝水，维持身体正常的平衡的一个健康状态，这样才能过一个好健康的生活。