蔓绿绒繁殖通常取茎端几节进行扦插。但由于它的很短，扦插取材困难。如需要扩大繁殖，宜采取强制的措施，促进多萌发新芽。具体做法是：生长期内，选取茎工的植株，将顶端第一片叶带1-2条气生根切下，插入砂土或蛭石,湿外，注意浇水保温，发根后再上盆。原盆中的植株，可将其叶片全部剥去。在顶芽切除后，下部叶腑很快会新芽，如在梅雨季节切顶，10天后就会在叶柄基部长出新芽。再过一段时间就可将新芽连同部分根切下上盆。上盆后放阴湿处养护二周，以后再移至半阴处。在苗期，应注意给予整形，并将叶片加以支撑绑扎，防止叶片散展，待稍大后再松绑，这样，当年就能成型。
生于1962年、现年52岁的戴海波，出身于共青团系统。1993年、31岁时，就已官至共青团上海市委副书记。
动作：双脚前后站姿，腹部收紧，双手握杠把，将把向胸口放向收进。