最近几年长，白发人数越来越多。很多人认为白头发属于老年人才会出现的，但是细心观察的人会发现有些青少年以及成年人，都会出现白发现象。
从中医角度分析，头发的生长依赖于气血，气血旺盛着，头发生长旺盛，气血衰退就会出现白发，甚至会伴随脱发，头发干枯等问题。
随年龄逐渐增长，长白发属于正常生理现象。中医认为“发为血之余，表于肾”，因此，当气血不足、心肾不交时，头发就不能得到充足的滋养，因而就会出现白发。
中医认为的白发根源，皆为体内肝血、肾精消耗导致的。很多人注意到白发的出现位置并不固定，有人是前额长白发，有人是两鬓长白发，不同位置的头发暗示不同问题。
白发长在哪，“病根”就在哪，是真相还是谣言呢？现在知道还不晚
不同位置出现白发代表不同经脉的气血出现不畅通现象，有三个位置常常容易出现白发。
如果前额长出白发，代表胃经的气血不畅通。脾胃失调，常会引起前额长白发，正如《黄帝内经》中所说：“阳明脉衰，面始焦，发始堕”，前额属于阳明，而中医上的阳明又与脾胃相关，因此，当前额出现白发的时候，是脾胃出现问题的暗示。
调理脾胃需要从饮食入手，首先需要注重饮食规律，清淡为主，适当增加薏米，淮山等健脾养胃的食材，能够帮助更好调理脾胃，让你的身体气血更加充盈，也有助滋养毛发。
两鬓长白发，则代表肝经气血不畅通。肝胆问题，主要有两个原因：一是肝血不足，中医认为肝主藏血，若肝血不足，则容易长白发；
二是长期压力大、过度的焦虑等问题也会引起肝经气血不畅，导致两鬓长白发。会导致很多年轻人出现白发增多现象。
两鬓白发者，多数是平时火气大、容易生气者，这些人需要学会调整自身情绪，保持心情愉悦。尤其是长期处于高压之下的人，一定要懂得正确释放。
如果是头顶后脑勺长白发，则代表肾经气血不通畅。头顶是督脉和任脉经过的位置，这两条经脉与肾脏的关系非常密切，后脑勺也在任脉附近，因而这两个位置长出白发，多半都是由于肾气不足引起的。
肾气不足的人，想要缓解白发问题，需要注重补肾，中医认为黑色食物对于肾气的滋养以及呵护非常有帮助，比如黑芝麻，黑豆等食材，大家在生活中要保证营养物质摄入，规律作息。
白发“可逆”吗？
梳头发时看到出现的白发，一边哀叹，一边忍痛拔掉，尤其是爱美女性，恨不得一年染2~3次头发，只要长出白头发就会选择染发，但是这样的做法并不利于健康。
长时间频繁染头发，更容易导致毛囊受到损伤，也会导致皮肤受到极强刺激，甚至会增加癌症几率。那么白头发到底能不能逆转呢？想必很多人都比较好奇。
哥伦比亚大学研究团队证实：压力性白发是可逆的。研究者共收集了份头发样本，并用一种新的成像技术，来检测头发不同部位的色素水平发现。
在健康的年轻人中，白发会在几天到几周内自然地恢复色素沉着，不分性别、种族、年龄和身体区域，这表明人类的头发变白是自然可逆的。
研究人员表示，压力确实会导致白发，消除压力可以让头发恢复原有的颜色，但这逆转似乎只适用于因压力过大而脸白的头发。
想要改善白发，建议多吃以下食物
1，多摄入含铁和铜食物使头发由白变黑
多吃含铁多的食物，如动物肝脏、蛋类、黑木耳、还带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝脏和肾脏、虾蟹类、坚果类和干豆类等食物。
2，增加B族维生素的摄入使头发由白变黑
研究表明，缺乏维生素B1、维生素B2以及维生素B6可能会造成头发过早变白，所以应该增加富含B族维生素的食物摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝脏、奶类、蛋类以及绿色蔬菜等。
3，增加酪氨素的摄入使头发由白变黑
黑色素在人体内是由酪氨素经过氧化后合成，只有合成黑色素的原料充足，才能产生足够的黑色素，一旦缺乏酪氨素，也就会产生白发。应增加酪氨素含量丰富的食物摄入，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼以及坚果类食物等。
4，蛋白质和维生素充足使头发由白变黑
富含蛋白质的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、海产类。多吃新鲜的蔬菜、水果，特别是能补充维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜等。
藿香正气水洗头白能变黑吗？
答案：不能。网传小妙招准备一瓶藿香正气水、一块生姜、少许食盐、少许白醋。端少半盆温水，切一些生姜放到水里，然后倒入一些食盐，再倒入白醋，滴一些藿香正气水，之后用手搅匀，洗头时抹在头发上，白发慢慢就变黑了。
这个白发变黑发的小妙招，可以让你不用再到理发店使用含有致癌物质的染发剂，安全实用又有效。
辟谣：用藿香正气水洗头白发变黑的作用，主要是依靠其中含有的药物成分具有抑菌的作用，以及酒精的杀菌功效，同时加入了白醋和食盐亦有杀菌、改善头皮环境的作用，坚持使用，可在一定程度上调理头皮环境，辅助治疗白发变黑。
但却不能从根本上解决头发变白的问题，而且使用效果也不大显著，还可能因为酒精的使用而刺激头皮，引发头皮过敏、红疹。
想要改善头发变白的问题，大家一定要相信科学，不要盲目听信于偏方，否则很容易导致身体健康受损，更容易带来不可挽回后果。