生姜皮

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TUhjnbcbe - 2025/5/11 17:16:00


  湿邪是中医里很常见的致病因素,它的形成有外部环境和人体内部原因。人体湿邪形成的内部因素也有很多,如过量饮水,运动量不足,喜欢吃肥甘厚味等,这导致体内脾胃运化失常,就产生了内湿。


  现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。


  湿气重可以说已经成为现代人的一种常见的慢性病,如何祛除湿气显得很关键。祛湿的方法也有很多,但相对来说都比较麻烦,今天小编要给大家推荐几个简单的祛湿方法,都用到了我们常见的一物——生姜。


  生姜是常见的调味用品,家家户户必备,但它的作用不仅仅是调味那么简单。当我们受风寒的时候,都会喝杯姜汤预防感冒,而且还非常有效。细心的朋友会发现,吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。


  1.姜+茶


  姜茶是用茶叶少许,生姜几片去皮水煎,饭后饮服。可发汗解表,温肺止咳,对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。


  2.姜+牛油果


  姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材,依照自己喜欢的口感比例搭配即可。


  3.姜+红糖


  姜糖一般是用姜和红糖熬制而成,甜中带辣。有祛湿去寒的功效,非常适合在潮湿的气候食用。


  4.姜汁撞奶


  姜撞奶是番禺最负盛名的传统小食,又称“姜汁奶”或“姜埋奶”,其口味甘香微辛,能调胃、驱寒、养颜。

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