在冬天的时候天气比较寒冷，人们很容易出现手脚冰凉症状，身体内的湿气也不容易排出。随着春天的来临，温度上升越来越暖和，雨水也多了起来，空气中的湿气更加严重了。对于女人来说湿气过重，腹部就会堆积脂肪，小肚子就起来了。
脸上也容易长斑发黄，有时候随着湿气在体内淤堵，还会让身材出现走样现象，通过节食也瘦不下来，排出湿气对女人很重要。
在春天想要健康的瘦身，身体内的湿气是一定要排除的，光靠节食达不到效果。在日常生活中排湿最有效的食材就是生姜。生姜在生活中经常被用做调料，同时也是一味很好的中药，营养价值很高，经常食用可以加快血液循环，排除体内湿气。
对于身体有湿气的女人，生姜与萝卜搭配在一起，坚持一周吃三次，排出湿气一身轻，腰肢也会更苗条。对于爱美的女性来说一定要试一试。
姜丝萝卜汤的食材准备：半个大白萝卜、生姜一块、大枣一把备用，东西准备好之后就可以开始做了。首先把萝卜和生姜清洗干净。萝卜先切片，再切成丝。生姜不用去皮，直接切片后再改刀切成丝。红枣清洗干净后，去核，切成小颗粒。把萝卜和生姜都切成丝，更容易熬煮出里面的营养物质来。其次将锅中倒入适量的水，再把姜丝和萝卜丝放进去，大火烧开锅。
水烧开之后把红枣碎放进去，然后调成中小火，慢煮15分钟左右。把食材里面的营养物质很好的熬煮出来，对于不能吃辣的朋友，往里面加些糖也行，但是吃糖对身体不好，不建议加入。最后把煮好的姜丝萝卜汤盛出来，用漏勺过一下，只要下面的水就行。小孩子咳嗽也是可以喝的，治疗效果比吃药还好。白萝卜理气化痰，生姜祛湿排寒，常喝能预防风寒感冒。
这款姜丝萝卜汤长期饮用效果很好，大家可以试一试。这两样东西放在一起，熬制出来的汤汁放在一个容器中，如果坚持一周喝三次以上，就可以将身体内的湿气排出体外，脸色也会更好，身材也会更加苗条。现在的生活条件好了，人们热一点都是开空调喝冷饮，人体是很容易堆积湿气的，然后就会造成脂肪堆积。湿气比较重的朋友一定要坚持喝，生活也要规律，这样身体才会更加健康。