在冷天的时候，有些人的身体可能非常怕冷，有时候都有点冷得情不自禁。身体怕冷的主要原因是身体比较虚弱，身体抗寒能力比较弱。在这样的情况下，小编建议身体经常怕冷的人应该要适当喝点生姜红糖水，这样可以有助于保证身体暖和。
一、如何制作生姜红糖水。取30克左右的生姜洗干净，生姜必须是新鲜的、不能烂。然后把生姜剁碎，必须是细丝状的。取10克左右的红糖。取克左右滚烫的开水。然后，把生姜、红糖、开水倒在一起，用筷子进行搅拌、搅匀。
二、待生姜红糖水慢慢凉下来再吃。不要太凉，必须要保证水温在35摄氏度左右。一定要把生姜吃完、把红糖水吃完。每天吃一次就可以了。
三、吃生姜红糖水的最佳时间。这样的生姜红糖水最好是在早饭前吃最好，这样非常利于驱寒。不建议在中午吃，因为中午吃可能会影响食欲。也不建议在晚上吃，如果晚上吃，很可能会影响人的睡眠。