如今人们的工作压力越来越大，生活习惯也越来越差，很多人都存在身体问题。
每天睡足8个小时依旧哈欠连天，大清早开始就浑身没劲，困乏无力，四肢沉重，懒懒的只想躺着不动。
不仅精神差，起床后头发冒油，脸上油光满面还不断爆痘，皮肤也是暗沉无光，甚至大便粘滞！
更崩溃的是明明已经控制饮食了，体重还是只增不减，小肚腩变成游泳圈，看起来臃肿没型，整个人都显得非常丧。
其实，这些小毛病是因为湿气淤积在体内。古谚：千寒易除，一湿难祛，贪凉、吹空调、饮食油腻、熬夜、运动少等会加重人体内的湿气。
如何判断自己是否有“湿气”？
1.身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的最典型的表现。
2.头晕，头部沉重“晕乎乎”，想要睡觉。
3.大便粘，拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。
4.没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。
5.嘴巴发粘，并且发甜。
6.头发爱出油，面部油亮。
湿从何来？
首先，外部环境有「暑热挟湿」的季节气候特点。在长夏，雨多难免淋湿、居处容易潮湿、常常淌水、汗出沾衣等等。
其次，现代人湿气重，因为不大运动了、晒太阳少了、有空调了、喝冷饮的机会多了，所以和生活习惯有关。
1.生冷、瓜果、冷饮吃太多
冰凉的饮料喝下去损伤脾阳，阳气是用来控制水湿的，结果把阳气伤了，水湿控制不住了，更多的湿气留在了体内。很多经常喝凉啤酒、冷饮的人，都会有腹泻的情况。
2.空调吹太多
现代人经常吃凉的、吹凉风，必然影响食物消化吸收的速度和质量，久而久之，身体里容易堆积毒素。
为什么越来越多的人贪凉呢？因为吃了很多东西，脾胃又不好，那些吃下去的东西都变成了垃圾堆在那里，堆久了就生热了，一热就要用凉东西去中和。所以会贪凉、不运动、只想躲在空调房里，而冷风一吹，造成体湿更加严重。于是，身体就在一个功能很差的状态下恶性循环。
民间有很多去湿气的方法，传统方法就是喝中药和薏米茶，费时又费力，真的是太麻烦了，在快节奏的生活中很难坚持下来。
特别推荐：堂方艾叶足贴
足贴有没有效，看原料就知道。
艾叶药性温热，有温通经络、活血祛湿的功效，可以通过调理涌泉穴，疏通脉络，直接为身体注入阳气，将寒湿驱赶出来。
湖北蕲艾，是名贵的中草药，誉满中国，李时珍也对其推崇有加。叶宽厚，毛绒多，精油、总黄酮等有效成分的含量高，见效更快。这款足贴选用了优质蕲艾，将其制成药包，放进足贴内层。
此外，足贴中还加入了其他原生草本药材，各有所长，又互相协作：
桔梗：祛痰排脓，抗炎排浊，改善体内循环；
生姜：驱寒保暖，顺畅气血，守护阳气；
蛋白粉：增湿增润，加强皮肤渗透，吸附身体浊气。
另附赠纯植物精油、清洁酒精棉。
精油可以滴在药包上，促进有效成分更好吸收；也可以先用精油搓热脚底，再使用足贴，增强祛湿排毒的效果；或是直接涂抹于手足，可以起到很好的护肤功效。
第二天醒来后，撕下足贴，用酒精棉轻松擦去排出的“浊物”，更加便捷。
贴敷过程中，足底穴位受到刺激，血液循环加快，为皮下组织的转运蛋白提供动力。
一方面促进吸收药效，另一方面帮助排出“毒素”与湿气，双管齐下，逐步改善体质。
特别适合睡眠不佳、脚寒怕冷、久坐少动、宫寒等人群。坚持贴用，可安眠、驱寒、消水肿、去口臭、美容、改善体质。
撕下来，就能看到效果。
第二天撕下会发现，药包部分变了色，正是身体排毒的依据。
一般人撕下来都是黑色，代表湿气重。颜色越深，湿气越重；贴出来是黄、绿色，则代表上火，火气重；贴出来是白色，要么没有贴紧，要么身体毒素少，或者是刚开始使用，血液循环不好。
坚持每天贴敷，可以明显看到颜色越来越浅，说明体内的湿气已逐渐排出。
边睡觉，边养生。
足贴选用加厚无纺布药包，保证透气性的同时，又不易破损，防止泄露后的尴尬；胶布全面升级，无残留，无伤害，保证使用过程中皮肤舒适，也不会因为撕胶布而撕伤皮肤，真正做到亲肤透气、体贴呵护、安全祛湿。升级便携独立包装，双层密封，存储携带都非常方便。
大医本草堂祥翁堂足贴淘宝￥99购买有位北京来广州的同事，南方比北方湿热，还经常吃海鲜，导致过敏了，用了几盒，体质也改善了，过敏症状缓解了。
他说：「海鲜好吃，自己又贪嘴改不了，抱着一试的心态，每晚贴着睡觉，睡眠质量特别好，使用也方便快捷，渐渐地发觉吃了海鲜也不会过敏了。」
健脾祛湿，改善体质，促进新陈代谢，就是这么简单。敷贴之前，帮双足来个热水澡，有助足贴药效更好吸收。