姜枣汤：
姜：解表；脾肺胃；
枣：补益脾胃、滋养阴血、养心安神；脾,胃；维C含量居百果之冠，天然维生素丸；
姜枣汤：脾、胃、肾、心、肺经。祛寒湿，增加肠胃蠕动。
早上起床后，洗漱，用5片左右老姜加几颗红枣加清水煮开后几分钟，饮用汤水。早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜.因此，晚上不宜吃姜。
早上喝姜枣汤有利于上午的胃经和脾经时辰。
大蒜：
辛，温。归脾、胃、肺经。解*，消肿，杀虫。
捣碎，放置10分钟后浸入酱油吃。肠胃不太好者从少量开始。
可以中午饭食用。
洋葱：温；辛,甘；肝,脾,肺,胃；
润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒。血管的清道夫。
白色洋葱为主，因为白色对应呼吸系统，切洋葱圈，放置十分钟后，用食用醋浸泡一两小时饭前食用，或随意食用，肠胃功能不佳者从少量食用开始。
可以晚餐食用。
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