如今，越来越多的人意识到了养生的重要性，确实，身体健康才是第一位的。大家都知道生姜是一个特别好的食物，喝姜水的功效有不少，但你知道吗，其实用生姜擦拭皮肤，也会有祛湿的效果，不仅如此，还能维持一个好的身材，那么究竟要擦哪些部位呢？下面我们一起来看看吧！
1、用生姜擦脚底。
睡前用生姜擦脚底可以使得有个良好的睡眠，改善睡眠质量。因为用生姜涂抹脚底后，会有种温暖的感觉，那么使得你整晚都有一个安稳的睡眠。
不仅如此，如果每天涂抹脚底，坚持一周，那么也可以达到祛湿的效果。夏天你是否感到没有食欲，四肢乏力，脸上长痘痘的情况？这就说明你的湿气比较重，所以坚持用生姜涂脚底是可以起到祛湿的作用的，并且效果显著哦。
用生姜涂抹脚底还有一个好处就是，可以去除肚子上的赘肉，保持一个良好的身材。在夏天的时候，如果吃的太多可能就会长赘肉，这也是由于湿气重的原因。因为子宫收到了寒气，而导致出现了赘肉。所以用生姜擦拭脚底可以起到祛湿的作用，这样就可以将肚子上的赘肉去掉了。
2、用生姜擦脸（皮肤）。
当然，这个方式并不适用于敏感皮肤，如果你对生姜过敏则不要尝试了，它只适用于部分人群。
用生姜擦脸是可以去痘印的，具体方法是将生姜切片，敷在脸上，待到皮肤变热了之后就可以拿下来。
生姜还可以止痒，如果你有皮肤病，特别痒的话，则可以用生姜水进行擦拭，浸泡，可以起到止痒的效果。
生姜可以祛斑，色斑可能是最难消除之一了，但是生姜中的物质可以有效的淡化色斑，但是如果你每天喝生姜水的话，也得坚持一年左右才能够去除。
这里需要注意的是，生姜敷脸时，不要太平凡，也不要太用力，可以先将生姜加热一下比较好，这样的效果更佳。具体方法是将生姜切成片，将它敷在有肌肤问题的地方，轻轻用生姜擦拭皮肤，注意不要用力，也不要频繁，当感到皮肤发热的时候，就可以了。
总而言之，生姜除了做调味料，口服生姜水之外，也可以进行外敷，用它擦拭脚底，具有祛湿的效果，并且还能去除肚子上的赘肉，改善睡眠。用它擦拭皮肤，则可以止痒，祛斑，祛痘印等等，生姜是个很好的东西，大家需要好好利用哦！
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