最近，江西急剧降温，相信很多朋友出门基本都是靠抖，而且一到冬天，许多人就会手脚冰凉，久久不能暖和！今天，小编要教你一招，帮您轻松搞定手脚冰凉！另外，还有多种过冬小妙招，关键时候用上它，免得家人受罪！
1.手脚冰凉：三红汤准备：红豆克+枣10枚+红糖2勺
红豆和红枣洗净放入锅中煮开，然后加红糖，慢火再煮10分钟即可，坚持每天早晨喝一碗，从此告别手脚冰凉！
2.风寒：冰糖煮梨准备：梨1个+花椒10粒+冰糖5粒
把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，一般吃1-2个梨就很有用。
3.手足皲裂：香蕉皮准备：香蕉皮+温水
如果冬天皮肤容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不过记得先用温水泡上10分钟，泡软后再擦，一般连续擦3-5次，裂口就能愈合，并且后期不容易反复。
4.心脑血管：黑豆准备：陈醋克+黑豆克
黑豆煮熟捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天吃一勺，降血脂防血管病。另外，常吃对脸上色斑也有改善。
5.口腔溃疡：蜂蜜准备：蜂蜜10克+盐2克
把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就有一定改善。
6.皮肤瘙痒：金银花准备：金银花10克+蜂蜜30克
用金银花泡蜂蜜水喝，对皮肤瘙痒有一定改善。
7.过敏鼻炎：生姜准备：生姜3g，核桃仁10g
锅中加两碗水，放入核桃仁煮沸20分钟后放入姜片，再煮5分钟，连续喝7-10天，可以缓解过敏性鼻炎。
8.风寒感冒：姜糖水准备：姜5片+红糖克
生姜切成5片，也可以切成丝。锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，连续喝2-3次，风寒感冒就缓解很多了。
9.心情抑郁：玫瑰花准备：玫瑰花+温水
寒冬季节，万物凋零，人很容易情绪低落，用玫瑰花泡茶喝一些吧。
10.冻手冻脚：山楂准备：山楂2颗+塑料袋1个
把山楂烤软，睡觉前涂抹在冻的部位，然后用塑料袋套上，不妨试试。
一年四季中，冬季是人体免疫力最低的时候，也是感冒咳嗽等小毛病的高发季节，上面几种小技巧，关键时刻用上它，免得家人受罪！
专家名片Expert傅缨二附院中医科主任中医师
从事中医、中西医结合内科临床、教学与科研30年，有丰富的实际工作经验和实践能力，积累了丰富的传统医学诊疗疾病的临床经验；尤其长于肿瘤、肝病及肾病的中西医综合治疗，提出对肿瘤的中医治疗与姑息疗法相结合，从中医的整体观出发，辨证辨病相结合，疗效显著，见解独特。坐诊：周二、五全天
万 燕 二附院营养科 主治医师
擅长重症患者的营养支持和糖尿病、肝肾疾病的营养治疗。坐诊：周一、周三、周五全天；诊室：红角洲院区门诊大楼三楼F3诊（综合诊区四）内
注：坐诊时间仅供参考，医院