如何解决痛经、缓解经期紊乱、喝什么可以补身子等等，以减少不必要烦恼，似乎是女性之间的永恒话题。在月经期间喝生姜红糖水，方便简单，也似乎是一种潮流，但是生姜红糖水真的适合所有女性么？
首先我们先来认识一下生姜与红糖，生姜既是食材，也可作为中药使用，其味辛、性微温，能够解表散寒，温中止呕，化痰止咳；红糖在我国亦有一千多年历史，其性温，味甘，能够暖脾胃，温经散寒，益气活血。生姜微温走窜，红糖补而温行，两者相须使用，可增强温经散寒、缓中、活血之效。
痛经，是女性常见的苦恼，之前有女性朋友问我，为什么每次来经期天天喝红糖姜水还是无法缓解疼痛，我一听喝这玩意，再看看其脸上的痘痘，只能哀叹一声，生姜红糖水并不适合她。像她那样的女性多不胜数，一痛经就喝红糖姜水，显然是不对证的。在祖国传统医学，痛经的出现病因可概括为“不通则痛”，而造成“不通”的一部分原因确实与“寒”有关，《素问调经论》记载：“气血者，喜温而恶寒，寒则泣而不流，温则消而去之。”用温热方法治疗寒性疾病当然正确。但是气滞亦可以造成血瘀，血热壅滞亦可以导致“不通”，假如是这两者导致的痛经，喝了生姜红糖水，无异于火上浇油，会出现脸上长痘痘、口腔溃疡等。
笔者既往多次提到，岭南最有特色的是“湿热”，湿热耗气伤阴，容易造成血不归经，所以就会导致月经提前来潮、月经天数延长等。但是，很多女性在此情况下亦会喝生姜红糖水，实乃误治。因为生姜红糖水辛温走窜，发散之力较强，导致耗气伤阴的情况加重，离经之血无法正常归经。同样，阴虚火旺之人亦如此。曾经一产妇恶露不绝，断断续续一月余，四处就诊无效，经过细问，原来天天吃猪脚姜，后来建议其不再服用，3天后恶露干净，未见续来。
生姜红糖水不仅在妇科上的应用，在内科疾病当中，尚可用于外感风寒表实证的感冒，此物虽然好处颇多，但在阴虚内热、阴虚火旺、湿热等热性疾病或兼有热性症状时，应当忌用，且不是所有妇科疾病、产后病都是“寒证”。如若无法自行判断或症状持续未能缓解，应当就诊。
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