以前都是人一到了一定的年龄，身体就开始出现各种问题。但是现在年纪轻轻的就有了一身毛病，尤其是膝关节疼痛。有时候好好的走着路突然感到腿疼，但是这个时候很多人都不把这当一回事。但是过不久就会出现持续性膝关节疼痛时，这时候才意识到出大问题了！
首先，滑膜炎出现的原因有哪些呢？
1.外伤
膝盖，平时易受伤，常见的如：扭伤、撞伤等。受伤之后，膝内构造可能发生变化，导致软组织受损，引发滑膜炎。
2.环境过湿
膝盖，骨骼较为强健，而脂肪较为缺乏。这就使得膝部，可以抵御撞击，而害怕凉寒、潮湿侵袭。一旦侵入膝内，就会使构造受损，滑膜发炎。
3.膝盖退化
膝关节，随年龄退化后，负重能力随之降低，构造开始不稳，修复能力也会降低。进而在日常活动时，比较容易受损，引发滑膜炎。
滑膜炎常见的几种症状？
1、膝关节血肿，多见于急性扭伤，皮肤部位会有发热感，淤血、血斑等现象。
2、滑膜肿胀、活动困难，多见于慢性劳损，表现为充血肿胀、积液增多，影响正常活动。
3、两腿沉重、伸屈困难，多见于慢性损伤，两腿发沉，不能伸屈，不运动不会出现明显障碍。
膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、陈醋熬谷酒
所需材料：老陈醋1斤、谷酒5两、纱布适量。
步骤：
把醋和酒倒进瓦罐，小火熬，把水熬干后，底下会留下层黑色固液体；
冷凉后，用勺子拨一点涂在纱布上，再贴在疼痛处，用东西固定住即可。
熬一次可用一星期，一天一换。个把月后，会有成效。
2、生姜面粉方
膝盖疼痛时，可将30克生姜捣烂，与30克面粉和适量白酒一起搅拌调和，调匀后敷在膝盖部位，连用数日即可起到活血通络的作用。
《*帝内经》记载，古人用姜汁和面粉做成膏，哪疼贴哪；高丽人冬季外出狩猎时，取姜汁涂于双足及腰部御寒，在零下40度的冰天雪地中能健步如飞。
最后，生活中注意：
1、少食牛乳、牛奶等奶制品和花生仁、朱古力、小米、奶酪、奶糖等含色氨酸、苯丙氨酸和谷氨酸的食材，以其能造成致关节炎的物质前列环素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛乳IgE抗原等，可致皮肤过敏而造成关节炎加剧、发作或恶变。
2、少食白肉、高动物脂肪和高胆固醇食材，因其造成的酮体、酸类、花生四烯酸新陈代谢物质和免疫分子等，能抑制T淋巴细胞作用，易造成和加剧关节痛、发胀、骨质增生脱钙松散与骨节毁坏
3、少食甜品，因其糖原可致皮肤过敏，可加剧关节滑膜炎的发展趋势，易造成关节肿胀和疼痛加剧。少喝酒和现磨咖啡、茶等饮品，留意防止吸二手烟，因其都可以加重关节炎恶变
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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