转眼到今晨已经辟谷第五天，没饥饿感，晨起肚子还会叽里咕噜的叫。
体重已经从最开始的81公斤，降到77.6公斤，直降3.4kg，想想看，你买7斤菜拎着，都会感觉到重，就甭想带着七斤肉四处走该有多累了吧。
因为身体轻快了，走路感觉到轻松了，偶尔上楼走快了，会感觉到腿有些发酸，这可能是几天没吃盐的缘故吧。
早起去皮生姜，一直在吃，建议没辟谷的朋友也试试早起吃一片去皮生姜体验下，尤其是赶上阴雨天，雾霾天，更应该吃。
上次冬至辟谷，有位网友说自己就是饿，一聊，他早起没吃姜。然后让他早起吃去皮生姜，神奇，这下他就不饿了，实现了7天辟谷。
生姜为什么会有这么神奇的效果？
查阅书籍，果然有论证。
姜，归肺、脾胃三经——《中药大辞典》
去臭气，通神明。——《神农本草经》
去腹中寒气，解臭秽。——《日用本草》
名家论述
《医学入门》：通心肺，心气通，则一身之气正而邪气不能容，故曰去秽恶，通神明。
丹溪云：留皮则冷，去皮则热，非皮之本性也，盖留皮则行表而热去，去皮则守中热有耳。
《本草纲目》：姜，去邪辟恶。早行，山行宜含一块，不犯雾露清湿之气，及山岚不正之邪。
《本草新编》：姜通神明，古志之矣，通神明，邪气可辟也。
查阅资料后，一直在思考一个问题，中华传统饮食中，葱、姜、蒜是三种辛辣原料，你会发现，这三种食材生命力都是超强的，姜，放那自己能继续发芽，大蒜也是，至于葱，在东北室外冻了一冬天，春季依然能发芽。
不知道这种生命力极强的食材，自古被流传下来，而且成为一日三餐必不可少，究竟有什么内在因素和道理，参悟和研究中……
辟谷日记，更新继续。
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