春天来了的标志是什么？医院来说，就是过敏的病人多了起来。
春暖花开，空气中的尘螨、花粉等常见过敏原也增多了，如何尽量减少接触、有效预防过敏呢？
1.
尽量减少接触
在日常生活中，要做到完全避开过敏原是很难的，应当尽量减少接触。
从户外回家后，及时淋浴并更换衣物。清洗衣物不要悬挂在外，尽量使用烘衣机干燥。关闭门窗，开空调或者空气净化器通风。家里定期吸尘清洁。
2.
做好过敏记录
每次过敏发作后，尽量及时记录发作前半小时内接触的物质、所处的环境及摄入的食物及药物，可作为治疗的参考。
有实验显示，所有严重过敏反应的症状都在接触30分钟内出现，其中绝大多数的症状在头5分钟内就会出现。
3.
避免饮食过敏
肠胃不好也会诱导过敏。临床数据显示，部分人群过敏与自身肠胃功能紊乱有关。肠道菌群紊乱，会导致更容易吸收食品中的过敏原。
所以肠胃不好的敏感人群要先调理肠胃。有些食物能致敏也能防止过敏，比如生姜、红枣、蜂蜜、金针菇、糙米等都能防止过敏。
专家提示：
过敏不及时治疗会变成慢性化疾病，例如过敏导致的慢性湿疹、慢性荨麻疹等。所以出现过敏症状，要及时就诊，用药无明显好转需要做进一步检查。
（本文图片来源于网络）
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