准备食材
干木棉花
4-5朵
薏米
20克
赤小豆
20克
猪骨
克
陈皮
6克
蜜枣
3颗
生姜
4片
盐
适量
步骤
Step1:薏米、赤小豆、木棉花用水洗去灰尘，陈皮泡软，沥干水备用
Step2:猪骨洗净，放入两片生姜，冷水煮开焯水，捞出洗净备用
Step3:锅中倒入薏米炒至微*，备用
Step4:汤锅中放入备好的木棉花、陈皮、薏米、赤小豆、生姜、猪骨，倒入适量水盖上盖子，开始炖煮
Step5:炖煮一小时后放入蜜枣和适量盐，再煮5分钟即可关火品尝
木棉花不仅仅是药材有清热祛湿、解*止血的作用也是一种味道不错的养生花跟其他食材搭配能做出多种美味的保健药膳常为广东民间祛湿的好食材木棉花有很好的祛湿作用但是凉性，搭配陈皮和生姜能更好地发挥作用陈皮燥湿化痰、健脾理气通过健脾益气推动水湿运行可以改善湿重在湿气重的春夏季，尤为合适再搭配温中散寒的生姜是清热祛湿的一款汤品母亲节快到了给妈妈煲一碗健康的汤膳吧~更多推荐
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