经过一段时间的房建施工，江苏园博园整个项目最出彩、最具代表性的13个城市展园于19日竣工啦！项目预计将于4月正式开园，记忆中的江苏精品园林将汇聚南京、再现紫东！
彩凤迎春如意鸡较高热量食材:三*鸡1只步骤1三*鸡洗净后开水下锅，放入葱姜段煮熟后冷却，取出拆成鸡丝步骤2锅内放入李锦记纯香芝麻油，炒香洋葱丝和红绿辣椒节后捞出，再在锅内加入李锦记风味豆豉酱和李锦记财神蚝油，炒匀后冷却步骤3用炒香冷却后的酱料，拌匀手撕鸡和洋葱、红绿尖椒圈，即可食用凉拌木耳豆丝较低热量食材:黑木耳20g豆丝20g步骤1准备适量豆丝步骤2一小把木耳步骤3将木耳泡发，然后放入锅中焯熟步骤4然后捞出，放凉步骤5将豆丝用凉开水泡5分钟左右步骤6然后将豆丝和木耳装碗步骤7倒入蒸鱼豉油，加点鸡精步骤8熬制葱油步骤9将葱油浇在上面，
除了再现江苏经典名园
裙带菜拌金针菇较低热量食材:裙带菜（干）1把金针菇克步骤1准备好所需食材，裙带菜用冷水泡发(一把就能泡发很多)步骤2金针菇切去老根的部分，入开水锅焯烫1分钟左右(尽量多切掉点，以免老根影响口感，焯水的时间不能长，时间长了金针菇就老了)步骤3裙带菜也入开水锅焯烫1分钟左右(如果裙带菜太大的话，可以切碎些)步骤4裙带菜和金针菇放凉后，充分挤干水份，加蒜末、葱末和所有调料拌匀即可(一定要充分挤干，这样才能充分吸收调料的味道，也保证脆爽的口感，拌好的菜是酸辣口的，我家吃的比较清淡，所以辣酱加的不多，根据口味加)成品图凉拌素鸡
江苏园博园还全面展开生态修复
利用工业矿坑、小火车等
打造了又一个“城市双修”的典范之作
同时
对辖区工业遗存进行加固、改造、升级
形成功能复合的绿色现代园艺展馆
酱拌茄子较低热量食材:茄子克丁点儿牛肉酱拌饭酱拌面酱香菇酱下饭菜酱料辣椒酱XO面条香辣麻辣步骤1只用了现成的香菇酱，可以用自己喜欢的任何口味的酱类步骤2把茄子洗干净，放入蒸锅，盖好，烧开水后蒸10分钟，在焖5分钟步骤3蒸好的茄子用筷子轻轻一碰就散开步骤4取出晾凉，先用筷子划开茄子根部步骤5在划成小条状步骤6放入4汤匙酱拌匀步骤7摆好盘在撒点香菜末就可以成品图麻辣拌豆腐较低热量食材:豆腐克步骤1豆腐洗干净，胡萝卜去皮洗干净，香菜择洗干净步骤2豆腐一切为二步骤3豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水步骤4胡萝卜切成条，
一个世界级的“山地花园群”
正在惊艳崛起！
13个城市展园美美与共
自作猪皮冻较低热量食材:猪皮克清水克山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1准备葱姜，花椒大料，料酒步骤2先将肉片焯水去毛步骤3切丝加入调料开煮步骤4煮至2小时左右凝固即可步骤5美味可口又筋道的皮冻就好了成品图凉拌荞头较低热量食材:荞头克米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮步骤1食材准备步骤2荞头洗净切丝，加入食盐用手抓匀步骤3腌渍10-15分钟的样至入味，然后用凉开水洗去咸味步骤4蒜头、辣椒和香葱处理好备用步骤5将葱花、蒜蓉、生抽、香醋、白糖、鸡粉加入碗里步骤6拌匀调成汁步骤7炒锅热油加入花椒，烧至花椒出香味步骤8把烧好的花椒油，趁
浇汁嫩豆腐较低热量食材:内脂豆腐1盒千禾香芝麻香油ml拌菜调味香油火锅速食调和油包邮步骤1主要食材：嫩豆腐、香葱、小米椒、杭椒步骤2豆腐撕去塑料封盖倒扣在盘子上，用剪刀在盒子的四角各剪个小孔，轻轻拍几下，豆腐就会完整的取出。步骤3香葱切葱花、小米椒、杭椒分切成小圈。步骤4取一碗，加入1茶匙蚝油、1茶匙生抽、1茶匙香油、少许味精、调匀成料汁（可以加少许凉白开调匀）步骤5切好的香葱末、青红尖椒放在豆腐上步骤6倒入调好的料汁即可。成品图红油肚丝较低热量食材:猪肚半个步骤1猪肚用盐和淀粉搓洗之后用淘米水浸泡一会儿，加一些姜片和料酒煮熟(我用高压锅压了20分钟)切成条
江苏园博园选址江宁汤山
位于紫金山、栖霞山、宝华山、汤山
四个风景区环抱圈内的紫东中心地带
凉拌海带瓜丝虾仁较低热量食材:虾仁g海带g*瓜g步骤1虾，海带，香菜，*瓜准备好步骤2海带入锅煮3分钟，捞出步骤3将*瓜切丝，海带和香菜放入容器步骤4虾去皮步骤5将虾仁放入煎锅煎熟步骤6将海带，香菜*瓜放入容器，加入盐，醋，鸡精拌匀，最后放上虾仁即可剁椒皮蛋较低热量食材:松花蛋2个步骤1准备食材步骤2皮蛋去皮切小粒。尖椒、小米辣和大蒜切小粒步骤3放入碗中，加入辅料中所列调料，拌匀步骤4将皮蛋放入盘中，浇入调好的料汁，拌匀即可食用成品图缤纷水晶卷较低热量食材:火
13个城市展园由东南大学建筑学院教授陈薇团队设计，秉持“与古为新再现精品江苏园林”的设计理念，复原了南京、无锡、常州、苏州、淮安、扬州、泰州七个城市的历史名园，并结合史料记载及诗词情境再创作了徐州、南通、连云港、盐城、镇江、宿迁六个城市的园林建筑。热拌莴笋叶较低热量食材:莴笋叶1棵四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1蒜捣成泥，晾至。步骤2豆腐皮切成条，用开水烫一下，吃着放心。步骤3莴笋叶摘去老的部分，洗净用开水（加入3克盐和几滴油）焯熟。步骤4沥干水切段。步骤5姜切粒，葱和辣椒切丝。步骤6碗汁，在蒜泥里加入所有调料调匀。步骤7调好的碗汁。步骤8把豆腐皮和菜拌匀，加入碗汁调匀既可。步骤9拌好装盘的菜。成品图腐竹拌茄子较低热量食材:茄子克腐竹25克腐竹干货g纯正手工特级许昌腐竹凉拌菜火锅食材*豆干鲜腐竹步骤1食材：茄子（已清洗折段蒸熟）、腐竹（已泡发清洗切段）步骤2
凉拌手撕茄子较低热量食材:长茄子2根香菜适量青线椒1个小米辣2个大蒜2瓣河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1长茄子洗净，放入蒸锅，上汽后蒸8分钟步骤2小米辣、青线椒、大蒜切好步骤3加入醋、生抽、红油、糖、盐，调匀，制成碗汁步骤4茄子晾凉以后用手撕成条摆入盘中步骤5浇上兑好的调料汁，撒上香菜即可。成品图翡翠玫瑰花较低热量食材:上海青2棵芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1准备适量的上海青。步骤2留下3--4厘米的白色根部，剪掉叶子。（或者用刀一下切断）步骤3
泡椒花生较低热量食材:花生克泡椒水适量米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮步骤1食材：花生米；步骤2花生米冷水浸泡；步骤3锅内加适量清水，放入八角、桂皮；步骤4浸泡过的花生米倒入锅中，倒少许白酒增香；步骤5煮熟后捞出；步骤6煮熟的花生米浸泡待凉；步骤7用泡椒及泡椒汁加适量盐进行调味；步骤8把花生倒入泡椒汁中浸泡2~3小时即可；成品图麻酱豇豆较低热量食材:豇豆克山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品步骤1长豆角洗
鸭脖拌*瓜较低热量食材:麻辣鸭脖克*瓜2根山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品步骤1准备好鸭脖和2根*瓜步骤2将*瓜洗净，用刀拍扁步骤3切成小块步骤4加入一点盐，腌制一会儿让*瓜入味步骤5加入鸭脖搅拌均匀步骤6可以适量加入一点醋，不喜欢的可以不用加哦~成品图星星点灯较低热量食材:苹果1个梨1个橙子1个野蜂岭山东红富士丑苹果脆甜新鲜带箱5斤包邮整箱烟台栖霞水果准备水果准备水果切水果切水果切橙子切橙子星星点灯橘子放底盘，杨桃围盘，空隙放梨，苹果，其实随便摆就好了成品图凉菜调味汁较低热量食材:大蒜1头四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1大蒜剥去皮洗净步骤2用捣蒜器挤碎步骤3放入两小
园博园效果图。建设方供图
设计之初，陈薇教授依据古代山水画布局和场地南高北低的地形特点，提出“高远、深远、平远”的景观立意，并从各城市文化与造园艺术的特色出发，将展园划分为宁镇、徐宿、江南、淮扬及沿海五个片区。展园五个片区示意图。建设方供图
猪皮冻较低热量食材:猪皮克姜5片水1毫升生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1猪皮洗净放锅里水没过猪皮开火煮，等煮开了再煮三分钟，拿出，冲下水，把毛和油脂用刀刮干净步骤2用刀切薄丝，趁温热切，不然有点难切哦。全部切成丝后放锅里再放没过猪皮的水煮，煮开后把血沫捞出，倒掉水，重新加入1ml水姜片大火煮开，转小火焖60分钟步骤分钟后可以试吃下，发现猪皮软糯了并且水有少许粘稠就可以关火，捞出姜片，待汤水稍凉些便可以倒入保鲜盒，放外面搁凉后放冰箱，我是晚上做的，第二天早上就可以吃了步骤4第二天拿出就可以切片了，晶莹剔透，口感很q哦成品图麻酱油麦菜较低热量食材:油麦菜两棵老红糖大姨妈气血
为实现“最江苏的园林园艺”这一定位目标，园博园不仅在设计上精益求精，还采取了大漆、“一顺一丁”等最传统的造园工艺，使用了青石、小青瓦等最原汁原味的建筑材料。凉拌莴笋较低热量食材:莴笋2条辣椒面陕西秦椒油泼辣子香辣四川香而不辣粗超细商用线椒干辣椒粉步骤1材料备好。刮好皮的莴笋待用。步骤2用刮皮刀将莴笋一片片的刮下来，撒上盐，用手抓均匀，腌制10分钟。步骤3腌制莴笋的过程中我们取一个小碗，加入辣椒粉，切碎的大蒜，白糖。切碎的小米辣。混合均匀。锅烧热油淋入，最后加入家乐点蘸鲜露一起混合待用。步骤4莴笋腌制出水后倒掉。步骤5拌起来就开吃啦成品图凉拌藕片较低热量食材:藕1节红椒10克胡萝卜10克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮
和往届园博会每个城市自行设计展园不同
本届园博会城市展园主体园林建筑
由南京市统一规划建设
园林建筑既突出地域特点
又和自然山水之间融为一体、美美与共
枸杞山药较低热量食材:山药g步骤1全部材料山药吸取泥沙，冰糖、枸杞、白米醋备好步骤2盆中放水把切成长6cm的山药泡在水中用去皮工具，刮去表皮，最好手上戴一次性或胶皮手套，这样可以避免皮肤过敏产生瘙痒步骤3去皮的山药再一次洗净，在冷水中浸泡片刻，使其表面的粘液稀释步骤4切成1cm见方的长条，步骤5锅中放适量水烧开后，将山药小条和枸杞放入锅中煮3分钟，再取出放入冷水中充分冲凉，在沥干水分备用步骤6锅中保留一些煮山药的汤水，放入冰糖用小火把冰糖慢慢熬化，然后兑入白米醋，将汤汁稍稍收稠，之城酸甜汁步骤7最后将酸甜汁倒入枸杞山药中，浸泡30分
其中
南京园—华林寻芳位于城市展园的制高点
它以华林园天渊池为蓝本
再现了六朝时期盛极一时的金陵帝苑
专家介绍炝拌藕丁较低热量食材:莲藕1个胡萝卜1个芹菜6根芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1主辅料：莲藕、芹菜、胡萝卜步骤2把莲藕洗净去皮切丁步骤3把芹菜洗净切碎段步骤4胡萝卜洗净去皮切粒步骤5锅烧开水，加少许盐，放入芹菜、胡萝卜烧开步骤6然后放入藕丁，汆烫1分钟即可关火步骤7将其捞出，加盐、少许白糖、味精、白醋调味步骤8快速翻拌均匀步骤9装盘即可上桌品味成品图叫化鸡较低热量食材:童子鸡1克金
华林园前身是吴国的官苑，它在东晋时正式建立，在隋初陈末彻底被毁，前后历经多年，贯穿整个六朝时期。东晋末年，统治集团逐渐放弃恢复中原的理想，把江南之地当作自己真正的故乡，统治者开始着意营建宫苑，再加上宋文帝的“元嘉之治”使社会财富大增，为大兴土木提供了物质基础。
凉拌*瓜条较低热量食材:*瓜2根香菜1棵步骤1食材备齐，*瓜洗净步骤2*瓜刮去皮步骤3切成条，蒜切末，香菜切小段步骤4将碗内加入辣椒油，香油，盐，米醋，酱油，搅拌均匀，调成调味汁步骤5将*瓜条放在盆内，加入蒜末，香菜，淋入调味汁步骤6翻拌均匀即可，盛出装盘成品图凉拌鸡丝较低热量食材:鸡胸肉克青瓜50克红萝卜50克花生（炒）10克亚麻籽油10克山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品步骤1准备好所有食材；步骤2酥花生拍碎待用；步骤3鸡胸肉去除外皮及杂筋，洗净待用；步骤4准备好姜片及葱段；步骤5锅内加入适量水，加入姜片及葱段和料酒，再加入鸡胸肉，煮沸片刻至鸡胸肉熟透捞起；步骤6再撕成丝状；步骤7取一小碗，倒入陈醋
南京园亮相。南报融媒体记者崔晓摄城市双修又一典范之作酸爽双丝较低热量食材:土豆1个胡萝卜1个山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品步骤1胡萝卜去皮擦丝步骤2土豆亦擦丝步骤3双丝开水下锅，焯熟步骤4捞出立即跑去凉开水，这样能使口感更爽脆步骤5捞出沥干水分，放入糖，醋，盐，味极鲜，糖，香油及少量橄榄油步骤6搅拌均匀，即可盛盘成品图炝拌莴苣较低热量食材:莴苣克大蒜3瓣干辣椒3个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1莴苣一棵，其实只用到了底部的一节就够了步骤2把莴苣的外皮去掉
麻辣土豆丝较低热量食材:土豆2个胡萝卜1根西芹1根河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1土豆、胡萝卜去皮洗净步骤2擦丝，冷水浸泡10分钟左右，泡出淀粉步骤3过水焯土豆丝、胡萝卜丝和西芹步骤4捞出土豆丝、胡萝卜丝过冷水控净水分步骤5西芹过冷水后切丝，蒜切碎步骤6取大盆加入所有备好的食材步骤7加入蒜碎、白糖、盐、胡椒粉、蘑菇粉、麻辣油拌匀步骤8加入熟芝麻拌匀步骤9装盘，爽口又下饭的麻辣土豆丝来了！成品图寿司*舰手握系列较低热量食材:寿司米饭适量鱼籽适量
园博园不仅是园艺博览会的举办地
更将成为“城市双修”的典范之作
凉拌木耳较低热量食材:鲜木耳克红辣椒3根蒜4瓣生抽2匙河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1鲜木耳泡水浸入15分钟，撒一匙量的盐可以更好的祛除木耳表面的附着物；步骤2辣椒切辣椒圈，切蒜蓉备用步骤3小米醋与生抽，盐和糖混合调好备用步骤4烧开水，水沸后下入木耳，焯2分钟捞出，沥干装盘备用步骤5热锅热油，烧热后，下少许花椒，待花椒爆香后把花椒拣出步骤6把热油浇在备用的蒜蓉和辣椒圈上；步骤7调好的醋汁倒入蒜蓉，辣椒圈里混合均匀步骤8混合均匀后的调味汁均匀淋在木耳上，撒一些香菜叶和白芝麻，即可完成。成品图木瓜鸡肉闹新春较低热量食材:白菜鸡胸脯肉克步骤1鸡胸与李锦记蚝油1汤匙、李锦记纯正芝麻油1/2
四川酸辣厥根粉较低热量食材:蕨根粉克香菜1小撮红椒1根花生仁2勺生抽2勺陈醋3勺白糖1勺藤椒油1勺花椒油1勺河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1备齐主材料步骤2取一干净锅子，烧干水分步骤3加入藤椒粒，煸香至微焦，切记不放油步骤4在同样干净的锅子里加入花生仁步骤5煸香花生至表面微焦步骤6搓去花生表皮步骤7用石舂将花生压碎步骤8用擀面杖将煸香过的藤椒里压碎步骤9锅内置入适量清水，烧沸以后，加入蕨根粉步骤10加入1小勺盐，这样可以使
江苏园博园共由“四大花园”组成
自西向东依次是各具特色的
石谷花园、再生花园、空中花园和未来花园
1石谷花园位于园区西侧，区域内完整保留了采石宕口，阳山碑材、近米深的崖壁、40多米深的水面景观，再现了独特自然景观的“石谷花园”。2再生花园乌梅萝卜片较低热量食材:白萝卜半根步骤1白萝卜洗净，带皮切成半月形薄片；加入少许盐，拌匀腌制10分钟左右步骤2用清水冲洗干净；捞出，略挤去水分，放进容器中步骤3放入几颗盐津乌梅；加入矿泉水，没过萝卜片步骤4加入糖、醋步骤5加入生抽；盖上盖子，上下左右摇晃一番，使调味料均匀，入冰箱冷藏一夜，即可食用成品图拌卤翅尖较低热量食材:鸡翅尖克辣椒面陕西秦椒油泼辣子香辣四川香而不辣粗超细商用线椒干辣椒粉步骤1洗净的鸡翅尖一份。步骤2冷水下锅，加料酒给翅尖焯水。步骤3焯出血沫的翅尖，捞
以中国水泥厂的既有建筑改造升级形成的主展馆为核心，形成融展览展示、工业遗存、商业体验、精品酒店为一体的复合花园片区。手撕蒜苔较低热量食材:蒜苔克蒜瓣3个芝麻少许河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1准备食材。步骤2蒜苔去掉上面的部分，对半切两段洗净，蒜瓣去皮切碎。步骤3锅中水烧开，蒜苔焯水时加入少量盐和油，可以使蒜苔更碧绿，焯水大约4分钟。步骤4蒜苔焯水后捞出过凉水，用刀将蒜苔的一头横竖切十字刀，稍微切深一点，这样更好撕。步骤5花点时间，将所有蒜苔撕成丝。步骤6将蒜末放入碗中，加入盐、生抽、红糖、醋、芝麻辣椒油、香油调成汁。步骤7将调好的汁放入到蒜苔上拌匀，撒点熟芝麻即可，味道还不错。成品图水晶凉粉较低热量食材:凉粉g步骤
3空中花园是一片采矿形成的坡地、崖壁、泥潭，建设方对之进行生态治理和基底保护后，在这里建设了江苏省13个城市展园。中建八局园博园项目设计总监陈元介绍，这一区域的东南角，有一个面积4万平方米的泥潭。为了利用这个泥潭，建设人员采用快速原位固结法，不扰动淤泥，对原地4米深的表层淤泥进行快速固结，使它具备基本结构要求，然后在原位固结基础上蓄水，种植水生植物，构建完成的水生态，最终实现生态修复。
凉拌双丝较低热量食材:豆腐皮克四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1准备好豆腐皮，*瓜，香菜步骤2将豆腐皮切丝步骤3锅中放入水，烧开，放入切好的豆腐皮，焯水步骤4捞出，沥干水，放入一个大点的碗中，放入*瓜丝步骤5加入香菜段步骤6加入盐，鸡精，辣油，拌匀就可以了步骤7装盘成品图蓝莓山药花较低热量食材:山药克步骤1山药洗净，锅下水煮开后，放入山药蒸软步骤2山药去皮，放到保鲜袋里，用擀面杖压成泥步骤3将白糖放入山药泥中搅拌均匀步骤4蓝莓果酱加入少许温水稀释，再加入糖桂花搅拌均匀步骤5下图六搅拌均匀的蓝莓桂花酱步骤6用*瓜皮刻成树枝和树叶步骤7用心型工具将山药泥压成心型，摆成花朵状步骤8
4未来花园位于园区最东侧，项目位于一个长1米，深度10米至22米的大矿坑之中，其南侧崖壁高达余米。规划以低影响轻干预，不破坏崖壁，充分体现场地特色的控制原则，以传统中国写意山水理念融入了包括水下植物园、崖壁剧院、矿坑酒店等复合功能。
创造同类工程奇迹江苏园博园项目
年7月
正式启动。
年
凉拌红皮花生较低热量食材:红皮花生克胡萝卜半个芹菜1颗米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮步骤1食材:花生，芹菜，胡萝卜，香叶，八角，花椒粒。步骤2花生淘洗干净。步骤3放入电饭煲内胆中，注入适量清水，放入盐，花椒粒，八角，香叶。步骤4内胆放入电饭煲中，开启蒸煮功能，连续煮两个程序。步骤5芹菜和胡萝卜清洗干净，切成小丁。步骤6锅中烧热水后放入芹菜和胡萝卜，水再次煮开掉水30秒钟就行。步骤7掉水后立马放进凉水中。步骤8煮完的花生，在煮水里泡20分钟，到放凉步骤9芹菜和胡
建设方相继启动市*建设、房建建设。
年4月
江苏园博园将正式开园。
在竣工活动现场，中建集团战略研究院特聘研究员，原中建八局*委书记、董事长校荣春这样评价园博园项目：
凉拌海蜇丝较低热量食材:海蜇丝克*瓜1根特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g凉拌海蜇丝海蜇净水洗去咸味凉拌海蜇丝葱、姜、蒜、小米椒、*瓜切丝切块备用。凉拌海蜇丝泡去咸味的海蜇，切丝，用纯净水过水。凉拌海蜇丝将葱、姜、蒜、小米椒、*瓜加入海蜇一起，加入生抽，老抽，生姜水，醋，麻油，一起搅拌均匀，放入冰箱冰镇半小时更爽口凉拌海蜇丝拿出来再拌均匀即可。成品图水晶肉皮冻较低热量食材:猪皮克大葱半颗姜8片八角2个料酒3汤匙白酒3汤匙盐5克山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1
““我们克服了项目体量大、工期紧、标准高、疫情影响等诸多困难。可以说，园博园项目创造了同类工程的奇迹！”效果图。建设方供图
在专家看来，江苏园博园项目地形复杂，拥有酒店、小火车、市*项目、老旧建筑改造、山林复绿、矿坑修复等几乎所有物业建筑类型，这对建设方来说是一次极大的挑战。爽口木耳较低热量食材:黑木耳克红辣椒2个生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1第一步：准备食材。黑木耳、红辣椒、蒜、姜片等。步骤2第二步：黑木耳用清水清洗几遍，然后用清水再浸泡2小时，把黑木耳的根蒂、杂质等处理干净。步骤3第三步：在浸泡黑木耳的同时，红辣椒切碎，姜片切碎，加入醋、白糖、食盐、香油，这样可以让辣椒的辣味充分挥发到醋汁里。步骤4第四步：黑木耳在沸水锅中焯15秒捞出，晾凉。步骤5第五步：用压蒜器把蒜瓣压碎，加入木耳中。步骤6第六步：把醋汁加入黑木耳中，拌匀即可。成品图凉拌时蔬较低热量食材:腐竹克芹菜克木耳50克胡萝卜50克腐竹干货g纯正手工特级许昌腐竹凉拌菜火
在施工难度系数超大的背景下，建设单位、施工单位紧密合作、分秒必争，在不到2年的时间内，完成了31万平方米特色建筑、万平方米绿化景观、22.2公里绿色道路、12座精品桥梁的建设任务。灯火通明的项目部
凉拌绿豆芽较低热量食材:绿豆芽克莴笋50克黑木耳10克买2件发5罐共g炒熟白芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1先上格琳诺尔亚麻籽油，健康的食材得配安全有机油。。步骤2绿豆芽是自己用豆芽机发的，3-4天即可发好。步骤3将豆芽的头尾拣去，取锅烧水，水开后将豆芽放入锅中，焯透后捞出。步骤4捞出后即冲凉水，并沥干水份。步骤5莴笋去皮切成丝，加少许盐抓匀腌5分钟后沥去盐水。黑木耳泡开煮熟后切成丝。步骤6把豆芽、莴笋丝、木耳丝放入大一点的盆子里，加入各种调料（根据自己口味调节），最后倒入格琳诺尔亚麻籽油，拌匀即可。步骤7装盘后撒上白芝麻。成品图凉拌秋葵较低热量食材:*秋葵克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种
陈元介绍，目前园博园主体建筑基本完成，城市展园竣工后，将转入内装阶段。“城市展园内部装修都是轻布置，为以后举办各类品牌展留下布置空间。”打造江苏文旅新地标江苏园博园项目将打造
“永远盛开、永不落幕”的南京花园
“永远盛开、永不落幕”，就是既要完成展会任务，更要给百姓留下一个“南京花园”，实现社会效应和经济效应双丰收，成为践行“绿水青山就是金山银山”理念的窗口和见证。泡菜拌鱿鱼较低热量食材:鱿鱼克泡菜80克四川泡菜泡什锦坛子泡萝卜泡椒包菜农家特产腌渍菜泡姜下饭菜g步骤1备好所用食材。步骤2将鱿鱼清洗好，切花刀，用酱油，葱段，腌制数小时。步骤3锅里加水煮开，将腌制好的鱿鱼下锅烫至食材熟透。步骤4再与泡菜配制在一起拌至相互挂味即可。步骤5这样子一份泡菜拌鱿鱼就完成了。成品图鸡丝拌青瓜较低热量食材:鸡胸肉克青瓜克买2件发5罐共g炒熟白芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1鸡胸肉洗净，放入锅中，倒入适量的清水，放白酒、胡椒粉、生姜、八角、陈皮、盐等，把鸡胸肉煮熟；PS：中途不要动鸡胸肉步骤2煮熟的鸡胸肉捞出沥干水；步骤3
为了实现永远盛开，江宁在园区内划定了艺术、文化、运动、度假4个功能分区，在5万平方米空间策划商业业态53个，布局了餐饮零售、酒店会展、休闲娱乐三大经典旅游产业和文化展览、建筑设计两大新兴文化产业，签约了钟表博物馆、悦榕庄、傲途格、威斯汀等一大批国内外知名品牌。江宁区相关负责人表示:“未来，园博园将成为集‘经典园林、文化艺术、野奢度假、户外运动、健康养生’功能于一体的现代化文旅综合体，成为江苏文旅新地标！”江苏园博园13个城市展园简介卤味大拼盘较高热量食材:藕2节鸡蛋6个素鸡2条牛腱子1.5千克步骤1牛腱肉入冷水锅中去除血腥，煮开后再煮几分钟捞出；煮肉的过程中将煮熟的鸡蛋去壳待用；将味宝中加入一些细碎的香料、丁香、花椒、豆蔻、陈皮（最好是做个纱布袋装着）步骤2在锅中将卤汁调料兑好，放入香料，再放入牛肉大火煮开转小火卤制；将素鸡洗净，放入开水锅中焯几分钟去除一部分表面的颜色后捞出；净锅单独取出一部分卤汁卤制素鸡，大约小火半小时左右步骤3牛肉卤了1小时左右后，加入藕节小火卤1小时左右；再加入鸡蛋卤半小时左右。用筷子扎一下牛肉能扎透就熟了，关火浸泡半小时左右捞
南京园—华林寻芳
南京园以华林园天渊池为蓝本，再现了六朝时期盛极一时的金陵帝苑。六朝也是我国古典园林艺术的发展转型期，古代造园者正是在这个时期逐渐形成崇尚自然的审美观和寓情于景的艺术追求。现在在南京城内已经看不到华林园的建筑。
华林园前身是吴国的官苑，它在东晋时正式建立，在隋初陈末彻底被毁，前后历经多年，贯穿整个六朝时期。
无锡园—寄畅攀香
无锡园属于“五区十三园”的“江南区”，位于城市展园的中部腹地，正在宁镇园高地脚下，主景与景阳楼相对，既是借景佳处，也恰是楼上俯瞰的一园景致。她以寄畅园为原型，展现明清江南私园的精巧秀丽。
无锡园地处中部，前有大石后有高地，方寸之地造咫尺山林，却正是应了寄畅园叠山引水、巧于因借的意趣。园内主要建筑绕池而建，一座座清秀的木构建筑，用材讲究，做法地道，正勾勒出江南名园的雅致。
徐州园—狮山玉石
徐州园属于“五区十三园”的“徐宿区”，紧邻展园南侧崖壁，以徐州云龙山汉代大型采石场遗址为创作来源，以采石文化为立意，通过半下沉的石院、水院、廊院层次递进，将汉代艺术的力量与气势和早期园林的朴实与浪漫相结合，力求营造一处古意盎然、气派雄沉的徐州园林。
常州园—魁星以意
常州园属于“五区十三园”的“江南区”，以清代状元赵熊诏的府邸意园为蓝本。赵家在清康熙、乾隆年间盛极一时。赵熊诏的父亲官至户部尚书，府邸最盛时有28进宅院，占了半条街。
整组园林仿照意园的复原图，布局呈东西三路布局，分别是府学、内园与外园。
捞拌金针菇较低热量食材:金针菇克干豆腐克*瓜克木耳适量香菜适量河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1*瓜洗净步骤2金针菇用开水煮软，捞出放凉步骤3干豆腐准备好步骤4香菜摘净，洗净切成小段步骤5干豆腐切成细丝步骤6放入开水煮软，捞出放凉步骤7*瓜切成细丝步骤8木耳泡发好步骤9准备大葱，蒜步骤10将葱.蒜切成片步骤11准备一瓶捞拌汁步骤12菜里倒入捞拌汁拌匀，放入味精成品图凉拌穿心莲较低热量食材:养生菜克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种
苏州园—沧浪问水
苏州园属于“五区十三园”的“江南区”。苏州园北倚山阜，南邻大湖，立意来源于北宋时期建造的一代名园——沧浪亭。她结合展园已有的地形和水系环境，意在重现“沧浪问水”的景观与文化，营造具有宋画特色、别具一番质朴文气的园林风貌。
南通园—紫琅听风
南通园属于“五区十三园”的“沿海区”，它的立意来源于民国时期实业家张謇在南通的别苑——林溪精舍，建筑布局参照民国时期书画家吕瀛所画《林溪精舍图》。
鸭脯红甘蓝色拉较低热量食材:鸭胸脯肉1块紫甘蓝克步骤1用飞利浦电水壶将1.5L水加热到摄氏度，去除红甘蓝的芯子后切碎(用食品加工机或搅拌机)，将红甘蓝末放到滤网中，再倒入开水，沥干步骤2然后在碗里倒入红酒醋和胡桃油，加入百里香、盐和黑胡椒粉调味，再加入热的红甘蓝拌匀，静放30分钟，在鸭胸皮上每隔1厘米划一个菱形下口，将鸭胸皮朝下放到煎锅内，高温煎6到8分钟，直到鸭皮松脆呈现棕褐色(无需另外加入油，此过程会有油从鸭皮中流出)步骤3鸭胸翻面煎至呈棕褐色，里面的鸭肉会很嫩，将鸭胸静放片刻，同时在两个盘内装入红甘蓝沙拉，将鸭胸切成薄片，摆放在红甘蓝上，与面包或烤土豆一起食用味道更佳步骤分钟的准备时间+30分钟的腌泡时间凉拌藕片较低热量食
南通园主建筑林溪精舍与南通林溪精舍同名，其背山面溪、外廊环绕的主要特点得到保留，为还原画中依溪筑舍的情景，精舍北面设置叠水，其名为泷烟矶，取自张謇先生词“突兀水亭六尺，提挈烟矶一双。旦暮杨吴天祚，眼中何处惊泷。”
连云港园—松海阅云
连云港园属于“五区十三园”中的“沿海区”，位于展园东北角的地势较高处，它的景观灵感源于对连云港花果山上屏竹禅院这一园林的复原。
从主入口进入后途径惠心泉、水帘洞等多处水景，“群峰叠嶂觅无路，乱石开径别有天。谷涧溪水潺潺，景色幽静宜人。”山脚拾阶而上临泉散步，惠心泉水叮咚，听音而上。
鲜银耳拌茼蒿较低热量食材:鲜银耳克茼蒿58克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1食材图步骤2银耳放入开水锅里煮开捞出过凉步骤3茼蒿也焯水过凉步骤4银耳过凉步骤5茼蒿切断步骤6控水后放一勺白糖步骤7放一小勺盐步骤8到点儿白醋步骤9加入茼蒿拌匀步骤10香葱用热油炸香步骤11浇入葱油拌匀就可以了成品图卤鸡肝较低热量食材:鸡肝2个米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮步骤1准备好鸡肝，将鸡肝洗净步骤2先找一锅清水把鸡肝焯一下，半熟或者全熟都无所谓步骤3然后另外
淮安园—清晏晚唱
淮安园属于“五区十三园”的“淮扬区”，取意淮安现存唯一的衙署园林清晏园及其历史图像文献，主要复原其方池清晏的景致，取其“澜恬风定畔官舍，何晏波平寄方池”的意象。
淮安园以方池为中心，沿岸有衙署、荷芳书院、湖山一角亭组团、门屋、可观亭、竹里轩组团、蕉吟馆、湛亭等建筑。
盐城园—鹤所探香
韩式辣萝卜较低热量食材:白萝卜克步骤1把洗净切成条步骤2加入盐腌制30分钟步骤3把蒜剥皮拍碎步骤4香葱、姜切碎步骤5把葱姜蒜碎，加入白醋、韩式辣酱、白糖、露搅拌均，成辣椒糊步骤6把腌制的萝卜条挤去水分，加入辣椒糊搅拌均匀放入冰箱冷藏，腌制1天口感更好成品图酱拌豆腐较低热量食材:豆腐克正宗郫县豆瓣酱1g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用步骤1准备食材。步骤2豆腐用勺子碾碎。步骤3小葱切碎。步骤4豆腐中加入豆瓣酱、蚝油、鸡精，搅拌均匀。步骤5撒上葱花，淋上香油即可食用了。成品图自制酸辣粉皮较低热量食材:
盐城园地形起伏，“可望而不可及”、虚无飘渺的场所感组成了展园中心广场的“深远”背景。她围绕晏殊在盐城西溪吟咏《浣溪沙》：“小园香径独徘徊”的意境氛围，融合盐城独特的海岸、滩涂、盐田风光，展现出野趣、疏朗的风格。
建筑设计古朴轻盈，其风格结合了现代审美和古典建筑构件元素，呈现出新旧交融的表达。
夏季必备的凉拌爽脆黑木耳较低热量食材:黑木耳20克大蒜2瓣仲景原味香菇酱3大勺生抽2小勺仲景花椒油1大勺芝麻油1小勺特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1准备所有材料。步骤2将干木耳用凉水洗净泡开，我用的是小耳朵木耳，所以每朵不是太大，大的大家用手撕开便可。步骤3将大蒜切沫，小米椒椒和香菜切成小段。步骤4锅中将水煮开，木耳用开水焯（就是放入开水里面煮开后，2分钟马上拿出来）一下。捞出来过凉水沥干放在盘子里面。步骤5调好凉拌酱汁，将仲景花椒油、仲景原味香菇酱、芝麻油、大蒜沫及糖、生抽，香醋，盐调匀成味汁。（大家没有花椒油的，可以直接拿花椒炸油淋于木耳上面）步骤6将味汁淋于过凉的木耳上面，再加
扬州园—九峰生烟
扬州园属于“五区十三园”的“淮扬区”，地处城市展园的门户区域。她依据相关文献记载和图片，复原了九峰园的峰石特色和扬州的造园艺术特点。扬州的园林兼具北方“官式”建筑与江南民间建筑的优点，拥有出色的叠石技法与立体化空间营造技巧，九峰园就是其中的代表之作，设计吸取其技法精华，结合场地造景特点筑峰叠石，再创作了属于园博园的“九峰”景观。
镇江园—吴关胜境
镇江园属于“五区十三园”的“宁镇区”，以临水高地而居，位于城市展园“高远”平台之东，摹临江而筑之势，设计宋式山居、楼阁、虹桥、亭台，保留较多硬地方便揽胜。
镇江园主楼取北固山多景楼之意，设计为一座明二暗三楼阁建筑，北向主景凤凰池与吴关松，西侧以虹桥连通南京园芳踪院，东邻镇江园清晖堂。
泰州园—日涉观英
泰州园属于“五区十三园”的“淮扬区”，还原了被称为“淮左第一园”的乔园。乔园是苏北地区现存最古老的园林之一。
当代园林建筑中多使用浑水墙，而泰州园采用了清水围墙，所有墙面均使用一顺一丁的砌筑方式，由每一块砖面组成墙面的自然纹理，清水墙上有设计师参照乔园和泰州特色民居创作的十六扇花窗，每一扇样式都不相同。
宿迁园—松台吟歌
宿迁园位于“五区十三园”的“徐宿区”，北临徐宿入口广场，遥望宁镇园，西南接园区道路。她取意于宿迁“酒都”的文化意境。宿迁园的建筑规整成序，无论是“酒不醉人人自醉”的醉院，还是“对酒当歌，人生几何”的吟歌楼，都具有北方山麓园林自然古拙的布局特点。
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