生活当中有很多的人们都会有一些身体当中湿气的症状的湿气严重的话也是会给我们的身体带来非常多的危害的，那么我们应该如何祛除我们体内的湿气，才能够保证我们的身体更加的健康的，就让我们一起来了解一下。
湿气重不重，看身上这4个地方1.大便黏不黏
当你上厕所时，如果总看到大便不成形或容易粘马桶，体内必然有湿。
2.舌头腻不腻
可以对着镜子，观察一下舌头：如果舌上有一层较厚腻的舌苔，是体内有湿的表现。舌苔越厚，越腻，说明湿邪越厉害。
3.皮肤痒不痒
当天气变得湿热，有的人身上很容易出现瘙痒或皮疹，特别是在下半身阴囊、脚等部位，这也证明体内有湿。
4.精神好不好
早上起床时总觉得困，头上像是有东西裹着，人觉得烦躁，说明体内湿气很重。
另外，“肥人多湿”，体型较普通人肥胖的人体内也多有湿气。
这几个有湿气的表现，你中了几条？
中了2条以上，赶紧祛湿了。
说到祛湿，最常见的方法是食疗。近几年很流行的网红祛湿茶，就称“含有多种祛湿药材”，不少人觉得这种茶包比自己煲要方便，也跟风喝上了。
但是有些人喝完不仅没感觉身体轻松，还开始出现拉肚子、腰痛等症状......怎么回事？这都是因为喝祛湿茶之前没辨清自己的体质！
人体的湿气类别一般主要分为3种，湿热，寒湿和痰湿。三种体质所造成的身体危害不同，症状不同，进而影响到治疗方法也是有所不同的。
寒湿
寒湿多为脾虚所致，若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。夏季虽然天气热，但是现代人使用空调，加之夏季湿气大，就容易导致湿寒问题。
主要症状为：头脑发胀，机体沉重，手脚冰凉，皮肤容易出油，没有食欲，舌苔有齿痕，舌质暗淡白腻，大便不成型，容易腹泻。
日常注意事项：
寒气重，可以吃一些热性食物，例如羊肉，热带水果等
注意保暖，不可受冷受凉
不要长时间吹空调
生冷食物以及甜腻食物要少吃
可以多喝生姜茶进行驱寒
辛辣食物可以适当摄入，但不可太过油腻
湿热
湿热体质主要因为夏季天气热、湿气大，湿、热合并进入体内，或是因为湿气长期不除，而化热，也有可能是阳气过盛导致。
主要症状为：头重如裹；皮肤瘙痒，油腻，长痘；口苦口臭，腹胀厌食；舌苔发*，厚腻；大便粘滞，不易冲刷。
日常注意事项：
少食油盐和辛辣食物
多吃有助于祛火的食物，例如：菊花茶，冬瓜等
可以用赤小豆薏米熬粥食用
多多运动出汗，有助于排除湿气
水果也要吃，可以吃些凉性水果，但不要吃芒果，椰子等热带水果，蔬菜更要多吃。
痰湿
痰湿体质发生多由各种病因导致，脏腑气化功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑功能。
主要症状为：容易困倦，出现耳鸣；面色淡*，少血色；肚子大，而且肉很松散；四肢容易浮肿；不爱喝水，喜欢甜腻的食物；舌头肥大，舌苔厚，齿痕明显。
日常注意事项：
一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃，食物以健脾祛湿为主，例如：赤小豆，山药，鲫鱼等。
多吃清淡的、好消化的、多样化的食物，每餐七分饱，不要暴饮暴食。
平时多进行户外活动，多晒点太阳，坚持运动。
戒烟戒酒，不宜吃辛辣以及甜腻的食物。
以上就是关于三种不同湿气类别的诱因，常见的身体症状以及日常治疗预防时需要注意的事项，看一看自己的湿气属于哪一种，相对应的方法也是不同的。
祛湿办法多种多样，适合自己体质的方法才是正确的。综合来看，食疗方法是最佳，生活中许多食物对于祛湿健脾都有很大的帮助，例如：薏仁，山药，桑叶，冬瓜等。但大家不能盲目地试用，许多禁忌的事项仍需要注意。
我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。
本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加