谁能想到，
过个节气
“秋天的第一杯奶茶”火了
但奶茶真有这么好？
近日，浙江高校一教授看到朋友圈
都在刷“秋天的第一杯奶茶”
她也点了一杯加奶盖冰奶茶
结果当晚就开始不舒服
经过医生检查
这杯奶茶引发了她的胃食道反流和咽喉反流
▼
奶茶喝不适，危害那么多
作为一个食疗人
深知秋日的天干物燥和奶茶的弊端
必须向大家分享
几款健康的代茶饮
1润肺茶
秋季天气干燥，容易损耗人体的津液，令人口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。
我们日常可以多食用养肺润燥的食材，来弥补秋燥对身体的伤害，减少干燥的发生，这个润肺茶就是不错的选择哦。
主料：麦冬1g、甘草1g、金银花1g、罗汉果2g、热水ml
做法：将麦冬、甘草、金银花、罗汉果直接倒入热水冲泡即可。
2冬瓜茶
冬瓜是我们南方人常吃的食材，性微寒，常吃可以起到清热利尿、止渴除烦、消痰止咳的功效，如果入秋后你觉得口干舌燥有*痰或是皮肤干燥，冬瓜茶值得拥有噢。
主料：冬瓜克、红糖克
做法：1.冬瓜去皮切块切成丁状；用红糖包裹住冬瓜腌制1-2小时；腌制后的冬瓜会有水分，将腌制好的冬瓜连水倒入锅里，加水小火慢煮10分钟；
2.10分钟煮出冬瓜茶色，放凉后可取少许冬瓜肉压碎成肉丁，倒入瓶中后直接饮用即可。
3咽炎茶
冬春季节容易干燥上火，咽喉、呼吸道等也容易出问题。我们要注意日常多喝水、饮茶，补充身体水分的同时，让咽、喉、肺等各身体器官更健康。咽炎茶可养阴润肺、清热去火，适用于咽喉肿痛、肠胃不畅、头痛目赤等症状。
用料：胖大海1粒、麦冬4-6粒、金银花1小撮、枸杞（可选）5粒
做法：用热水泡着喝就可以，可以喝几开，一天就喝这一剂，喝到淡为止。
4姜枣茶
秋天来临，天儿也是一天比一天凉，推荐“姜枣茶”暖身，做起来也很简单，可是驱寒暖胃的功效却是极好的。时常煮来喝一些，保管你手脚都会变暖，脸色也会红润起来，而且对于因风寒而感冒的人也有很好的缓解作用哦~
用料：大枣8-10颗、生姜1块、水-0ml、红糖适量
做法：1.大枣用清水冲洗干净，去核，剪成小块备用；生姜用刀切片并拍松备用；
2.锅内放入约-0ml冷水，下入大枣、生姜，盖上锅盖，大火煮开后转小火煮约20分钟。我用的大枣很甜没加糖，如果加红糖的话，最后再煮个三五分钟，把糖煮化即可。
小贴士：煮好的姜枣茶用筛网把生姜和大枣的残渣过滤出来即可趁热饮用。
5柿饼秋茶
中医讲究“饮食因地制宜”，饮食一定要吃当季，说起秋天，一定会想到柿子，《本草纲目》言：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。”配伍上同是秋季采收的黑枣，具有补中益气、养胃健脾、养血壮神、润心肺的功效。
用料：柿饼3-4个、黑枣4个
做法：饼不要洗，切成小块，枣对半切开，加适量水一起煮约30分钟即可。
小贴士：如果容易胃气上逆的人喝，柿子蒂不要扔（柿子蒂是一味中药，有降逆下气的作用，有些人吃完饭容易嗳气，胃气上涌，就要用这个），但柿子蒂煮水时会有一点点涩味，所以一般人喝不要加。柿饼煮之后味道尽失，可弃去不吃，只喝这一杯明媚的红色茶。
6蜂蜜薄荷茶
秋天的脚步近了，喝一杯薄荷蜂蜜茶吧！薄荷可以提神清热，蜂蜜可以排*养颜，这杯饮料可以防秋困，又防秋燥，一举两得。每天一早喝一杯，提起精神开始一天的工作吧！
用料：薄荷叶5片、蜂蜜1-2勺、温水一杯
做法：将薄荷用热水冲泡，加入适量的冷水降温，最后加入蜂蜜一勺，一杯简单的蜂蜜薄荷茶就完成。
小贴士：薄荷一定要用比较热的水才可以泡出颜色和味道，但由于蜂蜜不可用热水泡，所以泡到薄荷有颜色后要加入适量的冷水降温，然后再加入蜂蜜。如果不赶时间，也可以等薄荷水冷却后再加入蜂蜜。
秋天的阳光，手中的第一杯热茶，你的微笑和拥抱，都是这个冬天最温暖的存在，今天就试一试用今天学会的茶，用健康，用爱，送给你最爱的人吧。
取证课程精彩剪辑
更多精彩，详见文末"阅读原文"
传承食医智慧；
通晓饮食真谛。
课程精选食疗美容
《神农本草经》
素食食疗课
关于课程，欢迎（手机/