别急，我们特意邀请专家提前给爸妈们支招，给爸妈们一个超级详细实用的假期健康安全攻略，希望陪您和孩子一起过个“健康年”！
专家支持
李熙鸿医院急诊科主任
魏医院急诊科主任
陈小琴四川省红十字会急救员培训师，长期从事应急医疗培训、应急安全培训宋淼磊小儿推拿医生，从事儿科临床工作20余年
01/
生点小病正常
保护肠胃是根本
过节期间，由于饮食和环境或多或少的改变，导致娃娃生点小病是正常的。人的脾胃主运化功能，把吃进肚子的食物转化成身体所需的营养物质，包括精、气、血、津液，形成保卫身体的“正气”。
正如中医所说，“正气存内，邪不可干”，娃娃肠胃保护得好，能正常运化食物增强抵抗力，那么对外界抵抗力就强，也就不容易生病。
相反，如果我们的脾胃没有保护好，它的运化功能受损，吃进去的食物就无法变成身体有用的东西，而变成负产物，生成痰、湿，再加上外界冷空气，娃娃身体抵抗力变弱，自然容易出现感冒、咳嗽、咽炎等症状。
02/
病情严不严重
关键看精神状态
在家里，如果娃娃突然半夜发烧、腹泻，很多爸医院急诊。
其实，很多娃娃的疾病都可以在家先自行处理，或第医院或门诊就诊。
精神状态是判断娃娃病情很重要的一个指标，如果娃娃患上感冒咳嗽发烧，只要精神好，说明身体并无大碍，可以尝试在家通过一些推拿或食疗方法进行调理和观察。
如果赶往急诊，医院人流量大，易交叉感染，病情加重，二是增加儿科急诊医生工作负担，占用急诊资源。
04/
常见症状以及应对方法
①感冒
推拿法→
1.头面四大手法
开天门，以两拇指在天门穴自下而上交替直推2分钟；
推坎宫，两拇指自眉心向两侧眉梢推动，力度以皮肤发红为度，时间2分钟；
揉太阳穴，以两拇指或中指指腹按揉，揉3按1，1分钟~3分钟；
揉耳后高骨，以两中指分别置于两耳背高骨穴，揉3掐1，操作50次。
2.擦头颈交会处
头颈交会处有风池穴、风府穴，孩子一旦有感冒症状，擦头颈交会处，搓热，接下来搓颈椎，也搓热，打喷嚏流涕很快好转，也可以用吹风机把这两处吹热。
食疗法→
1.紫苏水
用紫苏叶3克熬水，水沸腾后三五分钟即可，同时，可以用药渣给孩子泡脚，让孩子微微发汗。
2.风寒发烧可用红糖姜水
将家里的老姜切成丝，与红糖一起熬，同样水煮沸后三五分钟即可。
②积食
推拿法→
1.掐揉板门
板门是脾胃之门，凡是胃肠道有问题，都可掐揉板门，约两分钟。
2.摩腹
以肚脐为中心，顺时针揉摩腹部，约两分钟。
食疗法→
积食后，饮食马上清淡，一个很简单的食疗方：
第一天吃白萝卜稀饭，第二天吃冬瓜稀饭，第三天吃红苕稀饭。三天之后，如果肠胃变好，才再加一点新鲜的蔬肉。切记不要给孩子再吃太多荤腥食物。
③咳嗽
推拿法→
1.揉肺腧
肺腧位于背部，第三胸椎棘突下方旁开1.5寸，左右各一。以两拇指点揉1分钟。
食疗法→
第一阶段，受寒咳嗽：烤橘子。
拿筷子串橘子，放在火上转圈烤，橘皮烤黑后，吃橘肉。
第二阶段，寒热夹杂咳嗽：盐蒸橙子。
把橙子切个盖，用筷子扎几个洞，撒点盐，放进碗里，然后放进锅里蒸熟后，让孩子吃橙肉。
第三阶段：咳嗽变重时孩子鼻涕变浓稠，舌苔变红，如果这时多痰，喝复方鲜竹沥液，具有清热化痰作用。
④发烧
推拿法→
1.清天河水
从腕横纹中点推至肘横纹中点，时间两三分钟。
2.退六腑
手肘外侧横纹推至腕横纹，以局部潮红为度。
食疗法→
红糖生姜水
将家里的老姜切成丝，与红糖一起熬，可以加点葱白，同样水煮沸后三五分钟即可。
⑤腹泻
推拿法→
1.分阴阳
从小天心往两边推2分钟。
2.清胃
胃经位于第一掌骨桡侧缘。一手叉于虎口以固定，另一手拇指快速从上至下推3分钟。
食疗法→
1.焦米水
针对6个月以上开始添加辅食的孩子，将大米炒焦红，再熬水给孩子喝，大一点的孩子，可以将炒过的焦米和没炒过的大米一起熬粥给孩子喝。
2.陈石榴皮
用陈石榴皮3克，放入锅中熬水喝。石榴皮有止泻、驱散外泄的作用。
05/
如果出现以下症状
及时送急诊
主要表现：持续高热不退、精神状态萎靡、脱水及生命体征不稳
◆发烧：如果娃娃持续高烧不退，如发烧至39摄氏度以上，或者38.5摄氏度以上，精神状态萎靡、嗜睡，需要及时送急诊。
◆呕吐：除了呕吐外，还伴有高烧，或者反复剧烈呕吐，喷射式呕吐。
◆咳嗽：咳嗽出现呼吸急促、喘憋，精神状态差，有异物吸入史。
◆喉炎：喉炎出现呼吸困难，立即看急诊。
◆呕吐腹泻：出现嘴唇干、尿少、眼眶凹陷等脱水症状、精神状态差，无法喝水。
◆昏迷：各种原因不明的昏迷或抽痉，呼吸急促、面色青紫、苍白、精神萎靡。
◆*药、*物中*或吸入，异物吸入等。
◆急性腹痛或慢性腹痛急性发作，或大量咯血、便血等。
◆溺水、触电、*蛇咬伤等。
◆急性损伤，如骨折等。
如果急诊，你需要准备
1.医院已经在