小伙伴们，说起“茶饮”你会想到什么？红茶、绿茶、乌龙茶？没错，茶饮是咱中国人的传统饮品，不仅口感最合咱们的胃口，而且健康、营养，极具养生功效。
那么不喜欢喝茶的小伙伴们，要怎么享受美味的茶饮呢？
今天就来和大家一起做几款没有茶叶的养生茶饮～如清热去火的蜂蜜柚子茶、补气养血的红枣茶、呵护女性的红糖姜茶等等。做好之后冷藏保存可以喝很久，随时想喝就能喝，方便极了。比外面卖的好喝、无添加，成本还低。冬天来一杯，暖暖的，很贴心～
1
蜂蜜柚子茶
▽
by张平营养师
·主料·
柚子｜1个(约3斤)
·辅料·
冰糖｜~g
水｜g
蜂蜜｜适量
盐｜少许
·做法·
1.把买来的柚子用食盐搓洗干净外皮后冲洗干净，擦干水分。
2.一手按住柚子，另一只手拿着柠檬刮刀刮丝。不要过度用力，否则刮下来的白瓤会让柚子茶变苦。
3.刮好的柚子皮放入淡盐水中浸泡十几分钟，可以去除一部分苦味。
4.处理柚子果肉：把白瓤、种子及果肉外的表皮都去掉，果肉不需要掰得太碎，因为在熬制过程中果肉会自动散开。
5.锅内加克水，放入克冰糖开小火加热，慢慢搅动，防止糊锅。（冰糖的用量根据情况适当调整即可。）
6.待冰糖溶化后放入刮好的柚子皮。
7.待柚子皮煮至透明时放入柚子果肉，先用中火煮，待水分很少时改用小火慢慢熬至水分差不多完全蒸发即可关火，切记在熬制过程中要不断搅动。
8.水分收干时差不多是这个样子的，颜色已经发生了变化。
9.不要着急拌入蜂蜜，等放凉之后再依个人喜好拌入适量蜂蜜。
10.拌均匀后装瓶即可，刚做好的柚子茶会有小气泡，静置2、3天后就会消失，且味道会更佳。这样做出来的柚子茶很浓稠，可以直接当果酱吃，很棒吧～
2
金桔柠檬茶
▽
by长不大的小厨娘nuonuoup
·主料·
金桔｜15个
青/*柠檬｜1个
·辅料·
白砂糖｜5g
老冰糖｜50g
·做法·
1.金桔洗干净，用盐水浸泡大约10分钟。
2.金桔切成每个6瓣，切开就好，不用去籽。柠檬切片，留出两片较厚的。
3.切好的金桔和柠檬一起放入容器中，加入白砂糖，搅拌一下，让它们裹住糖衣。
4.放入小锅里，加适量水，不要太多，约20毫升。放入老冰糖。
5.中小火慢慢熬制，用勺子不停搅拌，慢慢会看到汁变得浓稠了。可以加入之前备好的较厚的柠檬片挤汁入锅，一起搅拌，以酸提甜。
6.熬好的金桔柠檬都是浓缩的精华，装入密封的瓶子里，冷却后放入冰箱冷藏保存。喝的时候舀一勺冲水，再放入适量蜂蜜，酸酸甜甜，好喝又健康噢～
3
红糖姜茶
▽
byQiuyue
·主料·
生姜｜80g
·辅料·
红糖｜g
·做法·
1.准备好红糖和生姜。
2.把生姜去皮，磨成姜蓉。
3.这是弄好的姜蓉和姜汁，剔除或者剁碎老姜的纤维。
4.把姜蓉和姜汁倒入红糖中，搅拌均匀。
5.包上微波炉专用保鲜膜，上笼屉蒸半小时左右。
6.放凉之后装瓶，红糖姜茶就做好了，不需要煮，很方便吧～喝的时候舀一两勺热水冲服，尤其对女性好噢～
4
蜂蜜大枣茶
▽
byfendy天天烘焙
·主料·
红枣｜g
·辅料·
冰糖｜g
蜂蜜｜ml
·做法·
1.红枣洗净，去掉枣核备用。
2.红枣和冰糖一起放入高压锅，加入3碗清水，盖上锅盖开中火炖。
3.高压锅喷气后，最小火继续加热20分钟开盖散热，此刻红枣已经熟透了。
4.用手动打蛋器把红枣打散，开小火慢慢把红枣泥加热，除掉剩余水分。
5.红枣泥去除水分放凉之后，用小勺子灌入干净的玻璃瓶中。红枣泥装好大概半瓶之后，再加入蜂蜜并搅拌；再加入小半瓶红枣泥，加入蜂蜜彻底搅拌均匀即可。每次舀一茶匙红枣茶兑一杯温水，红枣味道非常浓郁，好喝极了！非常补气血噢～
小贴士
1.看网上介绍说用电饭煲或者锅煮红枣10多分钟就可以，但其实效果并不好，红枣不够烂，兑好的茶红枣大多浮在蜂蜜表面，混合不够均匀。所以最好选择高压锅，或者电饭煲多煮一点时间。
2.大红枣比小红枣做出来效果好，味道更香，肉多。
3.红枣皮可以在加工红枣泥的时候，用孔稍微大一点的漏勺滤掉口感更好。不过最好保留，因为红枣皮补血效果好。
4.蜂蜜最好选择百花蜜等比较一般的蜜，不要选择味道重的冬蜜，虽然冬蜜更好，但是浓重的味道会盖过红枣味。
有一种爱叫点赞欢迎评论、转发到朋友圈
-END-
欢迎广大闺蜜投稿，用写作成就自己的人生梦想
投稿一经采用，将根据点击量支付稿酬，
投稿邮箱：
qq.