冬季喝茶的5个禁忌
01
不要空腹饮茶
冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能紊乱。
02
不要喝烫茶
天寒地冻，大家喜欢喝滚烫的茶水。过于滚烫的茶水刺激到咽喉以及胃部和口腔黏膜，影响身体健康。
03
不要喝浓茶
浓茶由于含有大量的茶碱等物质，其中咖啡因容易使人上瘾，会直接刺激身体，造成虚弱、消化不良等症状。
04
不要喝冷茶
冷茶寒滞、聚痰，而且也伤胃。所以冬天尽量不要喝冷茶。
05
忌饭后马上饮茶
饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响肠胃的正常消化功能，容易引起胃胀感。
冬季健康养生茶
01
消积导滞茶
神曲茶：神曲1块，绿茶5克，开水冲泡后饮用。
山楂麦芽茶：山楂10克，麦芽6克，绿茶6克，开水冲泡后饮用。在1周内可饮用1－2次。
02
祛寒茶
姜枣陈皮茶：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自觉受了寒，便可饮用，或出门回家后，可饮用。
03
清热茶
菊花橄榄茶：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克。开水浸泡后饮用，1周内可饮1-2次。
姜苏茶：生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。
三十四茶记
读懂中国茶，遇见一杯好茶