小的时候，大家都会觉得胖嘟嘟的小孩很可爱，但是随着年龄的增大，体重也是会慢慢增加的，虽然说稳定了下来，但还是挺胖的，这个时候就没有人再夸可爱了，就说胖子胖子了。
其实肥胖也有很多的烦恼，首先就会觉得没有自信，拍照也不上镜，做什么事情都好像被人看不起；今天就给大家分享一个对减肥有效的食疗方法。
生姜
生姜味辛辣，经常吃的话可以缓解手脚冰凉的症状，驱寒暖胃。生姜可以刺激胃液的刺激，促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，食用过生姜之后，身体会有发热的感觉，这样可以促进汗液的排泄，加速身体排出*素。柠檬可以美容养颜，维生素C的含量也是很丰富的，对于减肥也是有着很好的功效的。
生姜柠檬减肥法：
1、将新鲜的柠檬洗干净去籽，切成小片，生姜去皮切成片；
2、然后把切好的生姜和柠檬放入玻璃瓶中，撒一点白砂糖，建议铺的均匀一点；
3、静放24小时后搅拌一下，一天最好搅拌3次，过了7天，就制作成功啦；
4、将柠檬生姜和液体进行过滤和分离，柠檬跟生姜基本上就可以扔掉了，分离出来的液体就是酵素，用干净的瓶子装起来，放进冰箱冷藏；
5、每天喝一小口就能达到很好的减肥效果哦；
6、柠檬跟生姜的分量大概是3:1。
在喝生姜柠檬水期间也是需要适量的控制饮食，切忌暴饮暴食，一些特别容易发胖的食物就最好不要吃了最后祝大家减肥成功哦~
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