“家里备姜，小病不慌”，姜是厨房神药。李时珍说过姜“可蔬，可和，可果，可药”，张仲景更是用姜治病的高手，在他的《伤寒论》方中，39个方子用了生姜，24个方子用了干姜。这里的生姜可以用干姜替代，但干姜方子不能用生姜替。
肚脐，俗称肚脐眼，现代医学认为这是胎儿出生后，脐带脱落后留下的疤痕。其浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。中医称之为神阙穴，别称脐中、气舍、气合。属任脉。
肚脐既与十二经脉相联，也与十二脏腑和全身相通，是经络的总枢，经气的汇海，所以在养生保健、防病治病等方面具有独特的作用。同时它具有向全身输布气血的功能，能够培元固本、安神定心、调和气血、回阳育阴、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络、温育元真。
生姜片敷在肚脐上对于调理月经不调、暖宫都起到不错的功效。
中医认为，生姜性温，具有不错的驱寒暖身的作用，切成片后能使得生姜中的温性成分更好的散发出来，对于促进体内寒气的排出大有裨益。对于患有痛经的女性也可以试着将生姜片敷在肚脐眼上，也能起到不错的止痛作用。
外出游玩时，可以防止晕车晕船。具体方法是在乘车前20-30分，切2毫米厚，5分钱硬币大小覆盖在肚脐上。除了贴肚脐之外还可以口嚼生姜或放在鼻旁嗅。
民间有“出门带块姜，时时保健康”的说法。调节肠道，缓解便秘，通肠。用于各种呕吐，妊娠呕吐，神经性，消化不良性呕吐。可切片，也可将生姜捣泥。
肚脐上贴生姜在一定程度上增加肠胃蠕动，使人排便通畅，从而达到缓解便秘的作用。很多人由于饮食习惯不良，诱发了肠炎，这个方法可以起到治疗肠炎的作用。还可以改善吃太撑引起的腹胀、食欲不振等。