女人到了一定年纪，就会出现气血不足的情况，加上雌性激素分泌减少，表现在脸上就是气色变差，整个人没有精神。此时，女性的睡眠质量变低，子宫的健康状况堪忧，而子宫一旦失去健康，就容易使女人迅速衰老，年轻女性或许可能因此出现早更的情况。
为了补充气血，我们可以通过多种手段，来调节身体的血液循环，减少子宫内部的*素，食用生姜就是其中一种方式。生姜能缓解痛经，调节子宫内部的血液循环，还有补益脾胃的效果，是一种常见的保健食品。
日常生活中，将生姜和一些食材或药材搭配食用，不仅能够帮助女性排出体内的湿气，还能补益气血，让子宫焕发新的生机。下面就为大家介绍三种，和生姜搭配食用可以有益健康的食材或药材。
第一种是当归
当归是一味补血益气的中药，经常食用能够清理血管，预防心血管疾病。将生姜和当归一起食用，能活血化瘀，对痛经有非常好的疗效。另外，月经不调的女性也可以用当归和生姜煮水调理，效果非常显著。
生姜加当归的食用方式为煮水饮用，需要时取生姜、当归、红糖各15克，将生姜洗净去皮，切成片状，然后将三者放进锅里加水煮开，水开后转成小火再熬40分钟即可。
第二种是黑糖
黑糖能补气养血，有调节女性内分泌的能力，可以帮助身体排*。用生姜和黑糖制成茶饮，可以缓解痛经，加快人体的血液循环，对女性的子宫健康很有好处。
黑糖姜茶的制作方式不难，每次取克的生姜，去皮切成姜蓉(像蒜泥那样)，再取克的黑糖，加入姜蓉搅拌，然后用保鲜膜封住碗口，下锅蒸半小时。出锅后静置，等它冷却了就算完成了，想喝的时候，用勺子挖一些用开水冲成茶喝。
第三种是桂圆
桂圆的味道和口感极佳，同时也能温补气血，是一种非常滋补的水果。桂圆中的营养物质极多，经常食用能安神美肤。将桂圆和生姜一起食用，能够帮助祛除身体里的湿气，加速血液循环，让子宫更健康。
生姜桂圆茶较为简单，只需要取10克的桂圆肉和6克的姜片，将两者用开水冲泡5分钟即可饮用。
女性在一定年纪以后，是补血补气以及养生的关键时刻，这个时期如果多加注意，那么就能长久保持生机和活力，比同龄人更晚迎来衰老。生姜加上面三种东西一起食用，不仅补血补气，还能帮助女性排出湿气，有保持子宫健康的功效。
之所以用这三种东西和生姜一起食用，也是为了相辅相成，生姜虽然多有补益，却不适合体虚的人食用，因此在食用时也要考虑自身情况而定。另外，有腐烂迹象的生姜千万不要误食，这种生姜含有剧*，容易损伤肝细胞，造成肝癌和食道癌等恶性肿瘤疾病。
除了上面提到的三种东西，你还知道哪些东西和生姜一起吃有好处