俗话说：常喝*芪汤，防病保安康。*芪素有“小人参”的美誉，自古就是补气之要品。那么喝*芪水到底有什么好处？*芪要怎么喝？*芪水人人都能喝吗？来花几分钟看完这篇文章，相信能帮您找到答案。外行吃人参，内行吃*芪，*芪水好处多，但三类人不要“凑热闹”！
喝*芪水好处多，好在哪里？
*芪，为补药之长，《神农本草经》列之为上品。从营养成分看，*芪富含多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等微量元素。*芪中的营养物质，能够帮助我们改善气虚、血虚、脾虚等。
坚持饮用*芪水还可以增强机体免疫功能，改善体质，延缓细胞衰老，从而起到美容养颜的作用。
为什么说外行吃人参，内行吃*芪？
人参的补气效果确实明显，但人参的药性较重，相较而言，*芪补气力量平和，效力渐渐增加。另一方面，人参的价格也非百姓可以承受，因此，*芪补气就成为了首选。
*芪水要怎么喝？*芪和谁是天生一对？
古人对于*芪的吃法总结出了一套经验，很适合借鉴。将*芪搭配上其他的食材，会收获意外惊喜。
比如将*芪和茯苓搭配在一起祛湿排寒，若将*芪和玉米须搭配在一起，利尿消肿会事半功倍。*芪的天生一对还有枸杞，可养肝明目；与鸡血藤搭配补气养血，*芪加玫瑰延缓衰老，*芪加山楂助活血化瘀……
接下来分享一道*芪姜枣茶的做法，适合脸色不佳、体质虚寒、气血不足的朋友。
*芪和它天生一对，排寒补气血，但有些人却不能喝，或许你不知道。饮用这道*芪姜枣茶的注意事项，我写在文章最后的小提示里了，非常重要，您一定要记得看。
*芪姜枣茶
一人份所需食材有*芪3至4片、红枣4颗、枸杞10粒、姜红糖1小块。
详细制作方法：
*芪提前泡20分钟。以使得*芪中的有效成分全部析出，这个小细节您别忘记。
泡*芪的时间里，我们来处理一下红枣，先用温水反复搓洗。洗干净后，用剪刀从中间剪开，将枣核取出。
*芪泡好后，加入红枣，选择花果茶，时间设置为20分钟。如果您使用的是其他锅具，大火烧开后转小火，煮制约20分钟左右。
临近程序结束前5分钟，加入姜红糖。我用姜红糖代替了生姜，省去了削姜皮的工作，还更加好喝。下面我要说一说加姜红糖的注意事项。
别误以为超市里那种粉末状的赤砂糖就是红糖，赤砂糖其实就是未脱色的糖渣，营养成分极少，只有老红糖才能健脾补血！
古方手工火姜土老红糖姜茶块姜汁姜糖块装冲饮大姨妈宫寒气血经期淘宝月销量旗舰店￥39.9￥76购买如何辨别姜红糖？不要只看包装正面写着红糖就可以了，仔细看看配料表，有赤砂糖的都不对，只有姜和甘蔗两种成分的才行！再分享几个小技巧：闻起来应该有甘蔗和姜的清香，甜度适中。掰开看断面的颜色应接近甘蔗汁的颜色，冲泡后会有姜粒融在水中。
姜红糖融化后，程序也正好结束。此时加入清洗干净的枸杞即可。枸杞不要久煮，长时间的高温加热会破坏枸杞的营养成分。
小提示：*芪水好处多，好处我们都已经了解清楚了，但三类人不要“凑热闹”！
湿热体质、热*炽盛体质、阴虚火旺者不宜饮用*芪水；女性的经期与孕期不能喝*芪水；感冒上火时忌服*芪。
*芪姜枣茶最好是上午饮用，晚上特别是睡前不建议饮用。
日常保养使用*芪时应小剂量使用，无需每天饮用。能否长期饮用*芪水，一定要遵医嘱。
*芪作为补气高手，再搭配一些滋阴补血、活血化瘀的食材一起饮用，补气血效果翻倍！*芪和它天生一对，排寒补气血，但有些人却不能喝，或许你不知道。
外行吃人参，内行吃*芪，*芪水好处多，但三类人不要“凑热闹”。*芪除了可以泡茶，还可用于煮粥、煲汤，都很美味滋补。如果您适合饮用*芪水，不妨试一试！
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