原创美食第篇图文小鱼试吃
天冷来一碗，舒筋活血，大补气血，手脚冰凉吃它特别的管用
霜降一过，天气逐渐的变得冷了，早晚温度很低，中午就有点热，怕冷的我都穿上厚的外套了还是觉得冷冷，据说这周末又有冷空气来袭了，还说会降雨，这天气一冷就不出啥汗了，特别的适合养生，比如手脚冰凉的女性，那是矿物质中的铁和钙元素不足，肾虚等才导致的怕冷，可以多吃一些对身体有益的食物，能起到增强体质，防寒保暖，能够帮助血液循环，舒筋活络，大补气血，怕冷的女性不妨多吃一些山药，山药不仅营养丰富，还具有很高的药用价值，常吃山药强健身体。滋肾益精的作用。
说起山药的做法还是有很多种的，最常见的就是冬天打火锅，是必不可少的，也可以炒着吃，但是呢今天小编就给大家分享一道酒酿山药的做法，说到酒酿，婆婆做出来的味道就特别的香，老远闻到就想吃了，其实做法也很简单，就是少许糯米经过煮熟后，再搭配一些酒曲发酵而成的，以前在农村老家婆婆每到冬天都会做给我吃。现在搬出来了，想吃酒酿只能去买了。酒酿山药特别适合手脚冰凉的女性食用，大补气血，经期前女人吃这东西特别的滋补，因为酒酿能帮助血液循环，有补血养颜的功效，多吃很有营养的，再搭配一些红枣，红糖一起，山药，营养就很全面了，而且这些食材也很常见，都是一些身边常吃到的，这个季节也是山药的季节，不过山药有点贵，要10块钱一斤，山药却实是一道好食材。那现在就来看一下这道酒酿是怎么做的吧。
酒酿山药
食材：山药少许，酒酿适量，白糖少许，红枣少许，生姜一小块。
做法：
1、准备上面的食材，酒酿是在隔壁小吃店买的，在超市也有的卖，山药洗净后去皮，然后切成小块，红枣洗净待用。红枣可以买无籽的那种，这样吃起来更方便。
2、锅中放入水，下入山药煮10分钟左右，如果想营养更好一些，还可以加少许的桂圆肉一起煮。山药可以切成丁状的，这样很容易就熟透了。或者切成片都可以的。
3、加入生姜，最好是拍扁了的生姜，这样在煮的过程中，姜的味道更容易散发出来。
4、倒入酒酿，再加入红枣大火煮开后一分钟就完成了。
5、这东西女人吃了最好，大补气血，特别是手脚冰凉的，经常喝一些酒酿，这些症状就会慢慢的改善了。