现在的人越来越注重身材管理，不止是女性追求纤瘦美丽，男性也在保持标准的身材。但是对很多胖的来说，减肥可不是件容易的事情，不仅管不住嘴，还迈不开腿，关键是有的人湿气重，减脂效果差，反而越减越肥。管住嘴，迈开腿之后，减肥还是没有效果，应该是体内湿气太重了。湿气重，吃点生姜，去除湿气，减肥也就不是什么难事了。
吃生姜能够去湿、减肥，但是少了它，就相当于白吃了
吃生姜去湿气，加上它的好搭档白醋，祛湿效果翻倍。夏季高温，但是雨水也是比较多的，带着了暑气，空气中湿热之气，越来越重，进入到人体之后，就会出现湿气重的现象，导致在早起排便的时候，会出现大便占马桶的现象。面对这样的湿气重，不妨喝点白醋生姜水，白醋和生姜味道都是比较奇怪的，但是它们结合起来，祛湿效果超级好。能够及时去除湿气，帮助缓解湿气重的不适现象，湿气去除了，减肥也就容易了。
生姜和柠檬的搭配，去湿气，排宿便，减肥效果更好。生姜大家都是很熟悉的，在吃生姜的时候，它含有的姜辣素能够很好的刺激消化，对排出宿便效果是很好的。同时柠檬中，还含有很好的柠檬酸，具有促进肠胃蠕动，清除肠道垃圾。搭配着生姜的发汗，去湿气的效果，常吃就能很好的去除湿气，排出宿便，促进了新陈低谢，分解脂肪，减肥养生效果都很不错。
夏季吃点生姜，去湿减肥的效果确实不错，在加上了它的好搭档，效果会更好，柠檬和白醋都是很好的。在确实吃点生姜，对身体好处多多，但是吃生姜不是没有限制的，需要注意很多的事情，这样吃生姜才是最好的。
吃生姜要不要去皮？
许多人在吃生姜的时候，会把生姜片削掉，太可惜了，生姜皮也是一味药。中医上认为，生姜皮味辛性凉，有很好的利水消肿的效果，正好印证了“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。从生姜皮的作用来说，不去掉生姜皮更好。但是要因人而异，在出现风寒感冒的时候，生姜皮不去效果会更好，在用生姜红糖煮水喝的时候，还是去皮效果会更好。因此在吃生姜辅助治疗一些疾病的时候，最好是咨询医生。
一次不能吃太多的生姜？
夏季吃点生姜，对身体健康是很好的，但是要注意适量。一次不要吃太多，它含有的姜辣素是去湿气的重要成分，它的含量是很丰富的，只需要吃一点就能很好的去湿气，吃多了，可能会出现不利影响。姜辣素太多，在经由肾脏代谢的时候，会出现刺激肾脏的现象，甚至会出现口干、咽喉痛、便秘等症状，对身体健康是不利的。
总得来说，吃点生姜对身体健康还是不错的，尤其是去湿气、减肥的效果显著。减肥老失败的人，或许就是体内湿气重，吃点生姜去湿气，减肥也就不是难事了。