来月经时，痛经是不少女生的困扰，也有不少女生会用中药调理。不过，其实历来中医养生治疗都会有个理念，“能药膳就不用中药汤剂，能中药调理就不动刀”。
“生姜”药膳亦可以缓解痛经，却很少女生正确使用。
生姜，性辛，微温，归肺、脾、胃经。解表散寒，温中止呕，化痰止咳。
从生姜性味可知，生姜可用于散寒，故生姜药膳适合寒凝血瘀型的痛经。但生姜助火伤阴，故热盛及熬夜过多的女生不宜使用。
寒凝血瘀？痛经时，伴随经量少，色暗夹有血块，畏寒怕冷，四肢冰冷，大便黏糊。更显著的症状是，痛感得温则减，遇寒则重。
此类症状的女生可用生姜煮鸡蛋缓解痛经。
生姜煮鸡蛋
出处：《饮食疗法》
食材：生姜15克，鸡蛋2枚，红糖适量。
做法：将食材放入锅中，加水煮至蛋熟，去壳取蛋继续煮至沸腾即可。
用法：喝汤吃蛋，一周两三次。
功效：温经散寒，益气养血。
注意事项：阴虚内热，熬夜过多，湿热内蕴者不宜食用。
更需要注意的是，不仅仅是在月经期，在日常生活中，女生们都要注意保暖，洗澡时也可用生姜水驱寒，少食生冷之品，如雪糕、冷饮。否则只会加重痛楚。