体弱儿童吃雪糕后喝点生姜茶
夏日里，吃上一根雪糕是孩子非常快乐的事情。可家长总担心吃雪糕、冷饮会影响脾胃。到底该不该给孩子吃冷饮？医院儿科提醒，健康儿童吃冷饮应注意量和频次，如每周2-3次。切记不能吃得次数太频繁以及量过大。过食冷饮会损伤孩子的脾胃功能。
体弱或患有哮喘等慢性病的儿童不建议吃冷饮，偶尔吃一次还是可以的，频率掌握在每1-2周吃1次。吃完后可给孩子喝点生姜茶，以化解冷饮可能带来的身体不适。生姜茶的具体做法是：生姜丝5克，红糖1勺，鲜苏叶3-5片或干苏叶2-3克。可加入少许香菜。加入毫升水，煮沸，晾至温热，分次服用。
水果和蔬菜任何时候都不能相互替代
很多人认为，蔬菜和水果都是植物，吃起来应该差不多。尤其一些孩子不爱吃蔬菜，家长认为多吃些水果也行。事实上，二者在营养成分上有一定差别，任何时候水果都不能替代蔬菜。
医院营养科初级营养师石正莉介绍，蔬菜和水果的能量、糖分和微量营养素构成均不同。一斤蔬菜能够提供大约90大卡热量，不到半斤的水果就能超过这个热量。蔬菜中碳水化合物的含量约为4%，主要构成为膳食纤维。水果中碳水化合物含量在6%到28%之间，除膳食纤维之外还富含糖分，主要是蔗糖、果糖以及葡萄糖。不同蔬菜和水果的营养优势不同，比如绿叶菜富含钙，白菜、柿子椒富含维生素C，香蕉富含钾等。
老年朋友勿把保健品当“药”吃
不少老年朋友都有吃保健品的习惯，有些老年人甚至会把保健品当“药”来吃。国家卫健委提醒，切不可迷信保健品，更不能用保健品替代药品。如有身体不适，一定要到正规医疗机构进行检查，如需用药，应在医生或药师指导下进行。
一般情况下，医院正规治疗就能够“根治”某些疾病、买了就送各种礼物以及上门推销的保健品，大多数都不靠谱。正规保健食品包装盒上应标出“蓝帽子”保健食品专用标志，下方标注批准文号。国产保健食品的批准文号是“卫（国）食健字”，进口保健食品是“卫（进）食健字”。同时，保健食品的包装上必须注明：名称、净含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用、适宜人群、食用方法、日期标示（生产日期及保质期）、储藏方法、执行标准、保健食品生产企业名称及地址、卫生许可证号，缺一不可。
这些人群可享医保跨省异地结算
国家医保局会同财*部共同印发的《关于进一步做好基本医疗保险跨省异地就医直接结算工作的通知》，根据基本医保参保人员异地就医行为发生的原因，将异地就医备案人员分为跨省异地长期居住人员和跨省临时外出就医人员两类，并进一步细分为6种人员。包括异地安置退休人员、异地长期居住人员、常驻异地工作人员等长期在参保省外工作、居住、生活的人员，以及异地转诊就医人员，因工作、旅游等原因异地急诊抢救人员以及其他跨省临时外出就医人员。
根据《通知》，参保人员跨省异地就医前，可通过国家医保服务平台APP、国家异地就医备案小程序、国务院客户端小程序或参保地经办机构窗口等线上线下途径办理异地就医备案手续。
脯氨酸越高抑郁程度可能越严重
在《细胞代谢》发表的一项研究中，来自西班牙的科学家发现一种食物中常见氨基酸——脯氨酸，与抑郁症严重程度相关。饮食和人体血浆中脯氨酸浓度越高，抑郁症状越严重，并且这一过程中，肠道菌群扮演了重要角色。
脯氨酸是一种非必需氨基酸，分布于多种蛋白质中，是胶原蛋白和软骨的重要构成成分，富含脯氨酸的食物有猪蹄、软骨、鸡皮、鱼皮、牛蹄筋类和猪皮等。并不是所有摄入高脯氨酸饮食的人抑郁评分都高，肠道菌群也发挥了重要作用。那些肠道菌群不适应脯氨酸代谢，又吃了高脯氨酸食物的人，血浆中脯氨酸水平高，抑郁评分也相应偏高。
新京报记者王鹿整理
校对付春愔