减肥是现在每个女性都在追求的事情，但是有很多女性在减肥的过程中遇到了很多的障碍，无论是控制饮食、还是疯狂的运动来减肥，好像根本不起什么作用，有的可能会甚至越来越胖，这样就会导致很多减肥的人失去信心，就会很容易出现暴饮暴食，越来越胖。你是不是也在减肥的途中遇到这样的问题？这到底是怎么回事儿？如何缓解这样的现象？
越减越胖怎么回事？
想要知道自己为什么减不了肥，首先我们需要明白自己长胖的原因。有些人是因为吃了太多的东西发胖，而有的人是因为自己的脾胃失调导致的肥胖。当脾胃失调，出现肥胖的现象，一味的控制饮食和运动是没有效果的，首先要调理好自己的脾胃。脾胃失调的人，体内的湿气很重，一般这样的人会出现消化不良，身体浮肿，关节经常酸痛的现象，舌苔还会出现异常的发*，粘腻的感觉，等等，这些身体状况都是在提醒你体内湿气重了。
体内湿气重的人往往很容易出现肥胖的现象，并且减肥也比较困难。脾胃失和导致体内的湿气重，影响到对食物的消化和吸收，很明显的一个现象就是脂肪堆积过多，人就比较容易发胖，同时脾胃失调的人，消耗代谢脂肪的能力也是比较弱的，因此在运动的时候并不能很好的消耗脂肪，减肥一直也就不会有效果。
如何改善？不放试试用生姜泡水喝
当脾胃失和导致体内的湿气过多，引起的肥胖现象，我们可以用生姜和柠檬泡水喝，改善湿气，排出宿便，脾胃失和的现象就会慢慢的改善，身体的基础代谢又会恢复正常，减肥也就会变得很容易。生姜中的姜辣素，加上柠檬的去热散湿，健脾消化，有效地促进血液循环，起到了很好的利尿消肿的作用。对于湿气太重引起的肥胖现象，不妨每天喝上一杯生姜和柠檬泡水。
夏季很多人的体内湿气会加重，同时炎热的天气也给了去除湿气很便利的环境。生姜促进排汗的效果很好，加上柠檬一起清热解*的效果很好，在夏季喝少一点柠檬生姜水，出汗多，祛除湿气，代谢体内的*素和垃圾，减肥的效果也会很好。同时这款茶水还有很好的保养肠道的效果，柠檬中有一定的促进肠道蠕动的成分，帮助排出体内的宿便，减肥的效果更好，小肚子也会慢慢消失。
温馨提示
对于正在减肥或是想要减肥的人，在减肥的时候首先要搞清楚自己变胖的原因，如果是湿气重导致的肥胖。首先要用生姜和柠檬水来调节湿气重，或者用蜂蜜柠檬水效果也是不错的，清除了体内的湿气，排出宿便，帮助调节身体的基础代谢。之后再靠饮食控制和运动的方法来减肥，效果会更好，基本上不会出现减不了肥的现象。减肥老是不见效果？可能是你的体内湿气太重了，这样只有去湿气才能减肥成功。