俗话说，“寒从脚起”，如果在寒冷的冬天，你或许会愿意惬意地在家用热水泡个脚；而在炎炎夏日，你或许就没有闲情逸致泡脚了，然而，中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”。
如今正值6月天，天气越来越热，这时候用热水泡泡脚，对身体非常好，如果在里面加入几片生姜，养生效果会发挥得更好，那么夏天坚持用生姜泡脚能收获哪些好处呢？接下来我们一起去了解一下。
夏天坚持用“生姜泡脚”，有哪些好处呢？医生告诉你答案
风湿缓解了
风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症，泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状，在湿气重的时候，用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果，最适合夏天湿气重的时候采用了。
预防感冒
可能很多人不知道，用生姜泡脚有助于治疗感冒，将生姜切成片（大拇指一般大的生姜即可）然后煮成姜水或者放入热水中浸泡，不要用太烫的水，等水温适宜时再泡脚，可以预防感冒进一步恶化，会大大减缓感冒的症状。
平时没有感冒，也可以用生姜泡脚，驱赶人体的寒气，预防感冒。
缓解疼痛
痛风是由单钠尿酸盐晶体诱发的炎症性疾病，这种疾病若是发作起来，身体的某些关节会非常痛，产生剧痛感，对于一些痛风患者来说，若是每天晚上能坚持用生姜拍脚，可以辅助治疗痛风，改善痛风人群关节疼痛的症状。
血液循环
大部分的人会出现手凉脚凉的症状，这是因为脚部是心脏最远的部位，因此会出现血液循环较慢的现象，坚持用生姜水泡脚会加速我们脚底的微循环，使体内的废物可以加速排除，缓解手脚冰凉的症状。
促进睡眠
现在的很多人睡眠都是存在问题的，要么就是睡不好，要么就是熬夜，这些状况对身体都是不利的，都会给身体带来一定量的损伤。
不想身体变差，就要想办法去改善情况，用生姜泡脚，就可以帮助很快入眠，而且睡眠质量也会有所提高。
因为足底是有很多穴位的，泡脚就可以刺激穴位，然后让身体的新陈代谢变好，而且泡个脚也会让身体放松，一身的疲劳也会被缓解，入睡就会变轻松。
泡脚的必备条件
第一、要调整好泡脚水的温度，一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
第二、要选对泡脚容器，既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来，“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长，不能随便拿一个盆放点水就行，那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
泡脚时注意事项
1、泡脚首先要注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能因脑供血不足而昏厥。
2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使营养不良。
3、泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4、糖尿病患者最好不要泡脚，糖尿病的患者大多存在末梢神经异常，无法感知外界温度，对于这类人群来说，泡脚时不好控制体温，很可能有意外烫伤的情况。
生姜水泡脚的正确方法
用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)，泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中地药用成分有很多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发，半块姜的用量是对于通常家庭用来泡脚得盆，装上半盆水地量而言。
如果泡脚用地水量较多，或是怕冷地症状比较重，可酌情增加姜地用量，用生姜水泡脚一段时间后，怕冷地症状通常能够得到一定程度地改善。