几千年来，生姜一直被用来治疗小病。生姜也被认为是历史上最古老的香料之一。它的药用价值赋予了这种香料丰富的价值。现在，每个人都可以很容易地买到生姜，在当地的许多超市都可以买到。你可以找到生姜的新鲜形式，磨碎的粉末，作为精油和胶囊形式的膳食补充剂。我们研究了生姜能给你带来的12个惊人的好处。这种香料不仅有益健康，还能为许多菜肴增添风味，成为一种令人放松的饮品。
1.改善大脑功能
随着年纪的增长，保持大脑功能至关重要。尤其是当你开始认识到你的回忆力不如曾经时。一些研究表明，生姜也能够改善大脑功能。
神经递质是担任脑细胞之间交流的化学物质。我们需要它来坚持我们的回忆能力、注意力、集中力、调节我们的心情和更多的目的。生姜现已被证明能够提高这些关键化学物质的水平，如多巴胺和血清素，这些化学物质担任让我们坚持专心、高效和快乐。
2.富含抗氧化剂
我们的身体通过体内的正常代谢过程和外部来源暴露于自由基，例如空气污染物、香烟烟雾、工业化学品和许多其他外部因素，我们需要富含抗氧化剂的食物来帮助对抗自由基。我们可以感谢姜酚，一种使生姜具有药用价值的强大化合物。这种化合物使生姜富含抗氧化剂，这就是为什么如果我们经常吃它，它真的会对我们的身体有益。也就是说，日常生活中加点姜，对身体是有好处的！
3.降低血压
高血压应该被认真对待，尤其是因为它会对你的心脏和血管形成严峻的压力。此外，高血压也可能导致心脏和肾脏疾病。一些研究表明，因为生姜的药用特性，它还能够下降血压。
生姜能够协助下降血压，因为它是一种天然的血液稀释剂和抗炎剂。为了取得它的优点，你会想要饮自制的姜茶或商铺购买的有机姜茶。然而，高血压是一个严峻的问题，所以在你自己改动饮食之前，一定要和你的医学专家评论自然疗法和你的挑选。
4.抑制晕动病
持续关于健康的话题，生姜的药用价值是众所周知的。这些惊人的优点之一是它有助于抑制恶心。一些治疗晕动病的非处方药的成分中含有生姜，但简略地喝姜茶也会对你有很大的优点。
你可以在姜根中找到两种化学物质，它们有助于减轻恶心。这些是姜辣素和沙果。这些化学物质经过减缓肠胃不适来发挥作用，这确实有助于缓解晕车、晕机或晕船。您下次公路旅行的完美解决方案！
5.抑制晨吐
继续关于健康的话题，生姜的药用价值是众所周知的。这些惊人的长处之一是它有助于克制讨厌。一些医治晕动病的非处方药的成分中含有生姜，但简略地喝姜茶也会对你有很大的长处。
对一些人来说，做母亲是人生中最有意义的一步。但是，许多母亲在怀孕期间会有孕吐的阅历。一般，医师会建议孕妇远离任何非处方药，如阿司匹林、布洛芬等，由于它可能对婴儿有害。
如果你在寻觅一种对你和宝宝都安全的天然药物，你可以考虑生姜。
但是，一定要先咨询你的医学专家。
像晕动病相同，在姜根、姜酚和沙姜醇中发现的相同化学物质可以协助抑制晨吐的恶心感。
6.帮助普通感冒
普通感冒可能是一种极度的烦恼，尤其是当它影响到你的日常工作时。如果你想尽快尝试用自然疗法治愈你的感冒，那么当你感到有点不舒服时，你可能想尝试吃生姜。生姜的消炎成分可以帮助快速缓解喉咙痛，所以你可以考虑喝自制的姜茶。姜辣素和沙果油又一次成为了我们缓解感冒的良药。人们还发现它们可以杀死鼻病*，这是感冒的主要原因。
7.减轻肌肉疼痛
肌肉痛苦可能是一件十分厌烦的事情，尤其是对于那些喜爱在健身房训练或做任何体育活动的人来说。几项研究标明，生姜也有助于减轻咱们许多人在体育活动后阅历的痛苦。
你能够通过啜饮新鲜生姜茶来取得这些好处。或许，在炒菜中加入新鲜的生姜，或许如果你不喜爱这种滋味，你也能够以胶囊的形式食用。你能够考虑在训练前后食用生姜来缓解肌肉痛苦。
8.减轻月经疼痛
任何经历过月经期痛苦的女人都了解它会给身体带来的极度痛苦。虽然服用Advils或Ibuprofens通常是帮助缓解痛苦的快速解决方案，但不是每个人都喜爱在不必要的时分将药物放入体内。
再次作为一种自然疗法，你可以试试生姜。前列腺素是促炎化学物质，是引发肌肉缩短的一部分，有助于子宫剥离内膜，因而呈现月经痉挛。研讨标明，饮用新鲜姜茶或食用生姜补偿剂有助于减轻这一过程中的痛苦。
9.降低胆固醇
高胆固醇水平会增加中风、心脏病和外周动脉疾病的危险。控制我们的胆固醇水平对坚持健康的生活方式很重要。幸运的是，生姜是一种天然药物，能够协助控制胆固醇水平。
在很多药用成效中，生姜有助于降低胆固醇是最有利的成效之一。正如我们之前讨论过的，生姜有多种形式，每个人都很简单消化。再次保证咨询你的医师，以保证尝试生姜作为一种药物是正确的。
10.促进肠道健康
一个健康高兴的肠胃能够让咱们放松心情，让咱们坚持活跃的心情。众所周知，生姜能够促进肠道健康，原因有几个。首要，它已被证明有助于减少腹胀。腹胀会让你感到不舒服，还会导致你的衣服不合身。
此外，生姜有助于影响胃酸和分泌物，对消化不良或肠易激综合征(IBS)患者有益。这反过来支撑食物的消化和咱们身体从食物中吸收养分的能力。对有胃病的人来说，在日常生活中加入一点生姜不会有什么坏处。
11.缓解压力
忙碌的生活方式和赶时间的紧张作业都是导致巨大压力的外部要素。当你处理压力时，它会对你的身心发生负面影响。生姜通过缓解添加压力的底层来缓解压力，如疲惫和/或胃肠问题，这两者都可以导致压力添加。
此外，一些研究标明喝姜茶和服用阿司匹林一样有效。如果你的脑筋因为你经历的所有压力而感到含糊，你或许想喝姜茶来协助你康复精力和安静。
12.抗衰老
在我们进入下一点之前，重要的是要知道衰老是彻底天然和正常的！可是假如你正在寻找减缓衰老的方法，一些人认为定期食用生姜能够显现抗衰老的品质。这是另一个很简单在你的日常美容中完成的习惯。
再次感谢姜酚，一种强大的抗氧化剂，能够进一步维护我们皮肤中的胶原蛋白，姜酚还能够帮助削减皮肤损害和炎症。为了保持健康的容光焕发的皮肤，你能够在日常饮食中多加些生姜。你能够在未来的几年中获益。