现代人的饮食和生活习惯很容易导致体内寒湿重，尤其是对于女性非常不友好，湿寒表现在脸上就是斑点频生、脸色蜡*、气血不畅、手脚冰凉、皮肤松弛下垂，如果你有以上症状的一定要试试看今天这碗红糖姜汁撞奶呀～微辣的姜汁和红糖牛奶的惊艳碰撞，吃起来和布丁一般嫩滑，暖胃暖宫，祛寒活血，特别适合女性朋友～
By眉眉健康厨房
用料
生姜3块牛奶70ml红糖15g
做法步骤
1、食材生姜3块｜牛奶70ml调味品红糖15克锅具阿米尔小球锅
、3块姜洗净切片（生姜性味辛温，入肺胃脾经，可散寒止呕、暖宫活血、改善手脚冰凉等多种女性问题）；
3、分次放入伯可福多功能料理机中绞成姜末（ml大容量、不锈钢三叶刀头，加厚玻璃杯身，可绞肉末、打蒜泥、制作婴儿辅食等，强力高转电机动力均匀，厨房有它更省心）；
4、绞好的姜末放入纱布中，收起纱布用力挤压出姜汁；
5、阿米尔小球锅中倒入70ml纯牛奶、15克红糖（红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血患者食用，能很好改善女性经期问题）；
6、搅拌均匀开中小火慢煮；
7、煮至边缘微微起泡就可以（不用煮开，大约80度左右）；
8、碗中倒入姜汁，提起锅身从高处把红糖牛奶冲入姜汁中（这一步要注意：不是红糖牛奶直接倒入姜汁中，而是要拉高、碰撞，这样才会凝固）；
9、盖盖静置小时左右就可以啦（生姜中有一种酶，能改变蛋白质的排列方式，让其凝固）；
10、待凝固后撒上可食用玫瑰花瓣点缀下，浓香甘甜的红糖牛奶和姜汁的绝美碰撞，甜中带着微辣，似布丁般滑嫩，一口下肚身体暖暖得；
11、现代人的饮食和生活习惯喜重口、夏天吃冰，秋冬撸串，吃食偏杂，导致体内寒湿严重，平时早餐安排上这样一道姜撞奶是非常适合改善体质的呀。
生姜的饮食禁忌
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