身边不少亲戚朋友们都相继中招了，感觉三四线小城市的感染率也到了一个高峰值，不少朋友天天窝在家里，不敢去超市菜市场买菜，最终还是没能幸免。
表妹也“阳了”，今年刚毕业的她在一家公司做会计，不少同事阳了之后，老板便让大家居家办公，表妹于是回到了县城老家办公，基本上属于闭门不出的那种。
但还是一不小心就被感染了，家里没药，表妹平时身体很不错，一年到头来很少感冒生病，于是选择了“硬扛”。
没吃药，3天就转阴了，表妹好得很快，防护措施很到位，家人都没有被感染，表妹将自己的经验分享了出来，希望能够帮助有需要的人，表妹分享了8个妙招，我们一起来看看吧。
一、自我隔离
表妹当天上午感觉很正常，吃完午饭午休时，突然感觉浑身发冷，虽然盖了两床被子，但是还是感觉遍体生寒，表妹一开始以为自己可能是感染了风寒感冒了，也就没有太在意。
2个小时后果然没那么冷了，但是却浑身酸痛，从头到脚都感觉很不舒服，同时开始发烧了，测量了一下温度39.5度。
表妹心里咯噔一下，自己中招了。
天天宅在不出门，就连那个快递都要放在门口喷洒酒精消*，但是没想到最终还是中招了，只能说病*太狡猾了。
知道自己中招了，怕传染给家人，表妹于是进行了自我隔离，在房间里闭门不出，有什么需要都是打电话给家人，让大家把东西放在她房门口，等家人走后，表妹才开门去取。
二、多喝水
发高烧身体消耗了大量的水分，为了让家人更安全，表妹自己弄一个烧水壶在房间里，直接烧自来水喝，家里的过滤水在厨房，只能将就着喝。
表妹一下午就喝了差不多有2升左右的水，判断自己有没有喝够，最简单的做法便是去厕所的频率，如果频率很高，不到20分钟就要去一次，则表明水喝得足够多了，不能再多喝了。
如果1个小时都没有想要去厕所，那就说明还可以多喝点水，光喝白开水也会腻也可以放点食用盐进去，给身体补充能量。
三、不洗澡不洗头
从第一个晚上到转阴后的2个晚上，总计5个天时间，表妹都没有洗澡，也没有洗头，作为一个南方人，一天不洗澡都不舒服，表妹也是如此，但是没有办法，如今是特殊时期，只能先忍着。
不洗澡不洗头，及时保暖，此时身体比较脆弱，洗澡很容易感染风寒，表妹的闺蜜，阳了之后当天晚上便去洗澡了，结果洗完澡之后，症状越来越严重。
四、多泡脚
不洗澡不洗头，但是可以洗脚，可以多泡脚，促进血液循环，泡脚时可以放入生姜，白醋，加点食用盐进去，这样的话效果会更好。
如果家里有艾草的，那么还可以放点艾草叶子进去泡脚，如果家里没有生姜，也没有白醋，那么便可以少一点点食用盐进去泡脚。
五、多喝红糖生姜水
到了第二天，早上起来，表妹便感觉嘴巴里发苦，食欲不振，啥都不想吃，老妈早上送来门口的白粥，表妹喝了就不想吃了。
将白粥倒入垃圾桶内，然后用开水消*后，将碗筷重新放回到了门口，让老妈取走碗筷的同时拿一点红糖和生姜放在门口。
将生姜切成丝，然后加入红糖块，一起放入保温杯中，冲入烧开的开水，盖上盖子，让其在保温杯里焖30分钟。
红糖生姜水便做好了，表妹表示，与其喝柠檬电解质水，不如喝红糖生姜水，不仅保暖，而且甜蜜的口感还更好。
六、饮食清淡
表妹那几天的饮食很是清淡，老妈做给她炖了一碗银耳瘦肉汤，里面放了生抽，表妹品尝了一口后就不想再吃了。
“阳了”之后，舌头嘴巴对口味很挑剔，只喜欢吃清淡的食物，不喜欢那些调味品的黑科技，喜欢吃食物本身的味道，而不是调味品的味道。
原本很爱吃辣的表妹，这些天饮食也是改变了不少，还特意嘱咐老妈不要放辣椒，要吃清淡一点，少放酱油蚝油生抽。
七、荤素搭配
虽然饮食比较清淡，但是作为一个病人，还是要讲究营养，还是要多吃点肉，荤素搭配一起吃，早晚喝一瓶牛奶，午餐和晚餐主食吃的是玉米，红薯，面条，粉丝之类的多样化主食，并不局限于米饭。
在肉食选择上，牛肉，猪肉，鸡鸭鱼肉通通都有，尽量不要只吃一种肉，要均衡搭配，菜品多样化，这样才能及时补充营养。
八、多吃水果
食欲不振，虽然吃的东西量很少，但是对于水果而言还是可以多吃一点，比如小番茄，草莓，橘子，脐橙，苹果，火龙果，哈密瓜，香蕉等等水果。
水果富含维生素C和水分，“阳了”之后建议每天吃g左右的水果，有助于快速恢复。
到了第三天表妹就没有发烧了，体温正常了，下午戴口罩出门，去做了一个核酸，没吃药，3天就转阴了，表妹并没有立马就出来和家人待在一起，而是两天后，才出来恢复了跟家人的正常生活，家人都没有被感染。
表妹分享的8个妙招，希望能够帮助到你。
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